这些食物助“清肠”
朱本浩
紫菜 除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉 香蕉虽然热量很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有意。
苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速新陈代谢。
红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿既减少便秘。
木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜 西瓜是生果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内中的多余水分。
菠菜 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿 吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
朱本浩, http://www.100md.com
紫菜 除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉 香蕉虽然热量很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有意。
苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速新陈代谢。
红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿既减少便秘。
木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜 西瓜是生果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内中的多余水分。
菠菜 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿 吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
朱本浩, http://www.100md.com