保健灸之 预防感冒
常小荣
中医认为，易患感冒、流感、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病者，是由于肺气不足，抗御外邪侵袭的功能失调，易被外邪所伤而致。艾灸通过温热和艾绒的药理作用，刺激有关穴位，能增强肺功能，提高机体抗御外邪的能力，达到防病保健的目的。
【取穴】肺俞 大椎 合谷 足三里 膻中
【灸法】
(1)艾条灸 以温和灸和雀啄灸为主，每次10-20分钟，每日或隔日1次，至少连续灸1个月。在流感好发季节，能预防流感，在感冒初起时，每日灸1-2次，每穴灸20分钟，能消除或减轻感冒症状。
(2)艾炷直接灸 平素体虚，易于感冒者，取上述穴位，用半个米粒大小的小艾炷放在穴位上，待艾炷燃尽后再放置新的艾炷，每次每穴3-7壮，隔日或3日1次，连续灸l-6个月。
【注意事项】
(1)多参加体育活动，锻炼身体。
(2)保持室内空气新鲜，尽量避免接触有害气体。
(3)穿衣多少要适宜，不可过多或过少，根据天气变化进行适量添加或减少。
湖南中医药大学教授 常小荣, http://www.100md.com
中医认为，易患感冒、流感、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病者，是由于肺气不足，抗御外邪侵袭的功能失调，易被外邪所伤而致。艾灸通过温热和艾绒的药理作用，刺激有关穴位，能增强肺功能，提高机体抗御外邪的能力，达到防病保健的目的。
【取穴】肺俞 大椎 合谷 足三里 膻中
【灸法】
(1)艾条灸 以温和灸和雀啄灸为主，每次10-20分钟，每日或隔日1次，至少连续灸1个月。在流感好发季节，能预防流感，在感冒初起时，每日灸1-2次，每穴灸20分钟，能消除或减轻感冒症状。
(2)艾炷直接灸 平素体虚，易于感冒者，取上述穴位，用半个米粒大小的小艾炷放在穴位上，待艾炷燃尽后再放置新的艾炷，每次每穴3-7壮，隔日或3日1次，连续灸l-6个月。
【注意事项】
(1)多参加体育活动，锻炼身体。
(2)保持室内空气新鲜，尽量避免接触有害气体。
(3)穿衣多少要适宜，不可过多或过少，根据天气变化进行适量添加或减少。
湖南中医药大学教授 常小荣, http://www.100md.com