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快乐抗癌三部曲 乐
http://www.100md.com 2011年12月1日 大众卫生报 2011.12.01
     乐

    吴志

    南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师介绍说,在癌友共同抗癌过程中,其实有个三部曲——“彼此的鼓舞、强大的榜样、集体去散心”,让癌友们“抱团取暖”,保持愉快的心情和战胜疾病的信心。

    言传身教的鼓舞最有力量

    对于癌症患者来说,病友能够经常聚在一起互相交流心得,特别是一些病友能够将自己乐观的心态与大家分享,对于癌症患者是很有好处的。病友们聚在一起,通过交流病情、护理、养病,让心理上有依靠感,提高共同战胜疾病的力量,对癌症的恐慌心理也会逐渐减轻,这种病友之间言传身教的鼓舞往往胜过专业心理医师的治疗,因为癌友间隔阂较少,因此更具有说服力。

    寻找自己的抗癌榜样

    抗癌旅途中,榜样对于癌症患者而言,具有很大的鼓舞力量。癌症患者最好能够寻找自己的抗癌榜样,如一些抗癌明星,听听他们的抗癌经验,给自己树立信心。临床实践中,患者得了癌症,如果经过积极配合治疗,同时拥有良好乐观的心态,以“抗癌名星”为榜样去学习,抗癌效果会很好。

    但是要注意的是,由于存在个体差异和癌症种类不同,因此患者不能盲目照搬照抄其他癌友的抗癌方式,而应该汲取榜样乐观积极的精神,这对治疗才更有意义。在专业临床医生指导下,选择好适合自己的抗癌方式,中途不要改变,坚持治疗。

    一起转移注意力快乐抗癌

    癌症患者多多参加力所能及的社会活动,可以显著地提高心理自控能力和治疗疾病的信心。因为在参加这些活动时,可以转移注意力,使他们不会每天只关注自己的病情,让脑海里远离“生命倒计时”,心情也舒畅很多。平时,癌友们可以定期一起出去旅游呼吸新鲜空气,多走路,在这个过程中,心情会变得开阔爽朗。也可以一起选择一些空气较好的地方,去唱歌、打太极、下棋等,让自己的心情变得更愉悦。吴志, 百拇医药