保健灸之减肥
常小荣
肥胖不仅影响美观，还严重威胁着人们的健康，成为诸多疾病的高危因素。节假日过后，减肥更是成了爱美女士的首要任务。减肥除了注意均衡饮食、适量运动外，运用传统中医疗法——艾灸，也能起到很好的效果。
【取穴】曲池 三阴交 太冲 足三里 脾俞 气海
【灸法】
(1)艾条悬起灸：每次取3-4个穴位，每穴每次灸10-15分钟，灸至局部皮肤灼热潮红为度。每日或隔日1次，连灸20-30次。
(2)艾炷隔姜灸：每穴灸5-7壮，每日1次，1个月为1疗程。
【注意事项】
1、利用灸疗减肥简便易行，成本低，对人体几乎无害。如能适当控制过度饮食，效果将更好。
2、艾条悬灸法较隔姜灸更为安全简便，患者可在医生指导下自行施灸。
3、减肥是个长期的过程，须坚持较长时间治疗。
湖南中医药大学
教授 常小荣, 百拇医药
肥胖不仅影响美观，还严重威胁着人们的健康，成为诸多疾病的高危因素。节假日过后，减肥更是成了爱美女士的首要任务。减肥除了注意均衡饮食、适量运动外，运用传统中医疗法——艾灸，也能起到很好的效果。
【取穴】曲池 三阴交 太冲 足三里 脾俞 气海
【灸法】
(1)艾条悬起灸：每次取3-4个穴位，每穴每次灸10-15分钟，灸至局部皮肤灼热潮红为度。每日或隔日1次，连灸20-30次。
(2)艾炷隔姜灸：每穴灸5-7壮，每日1次，1个月为1疗程。
【注意事项】
1、利用灸疗减肥简便易行，成本低，对人体几乎无害。如能适当控制过度饮食，效果将更好。
2、艾条悬灸法较隔姜灸更为安全简便，患者可在医生指导下自行施灸。
3、减肥是个长期的过程，须坚持较长时间治疗。
湖南中医药大学
教授 常小荣, 百拇医药