上班“没劲”吃些山楂片
吴志
假期过后，再次走进办公室，不少人会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前却不想工作，头晕脑涨，还不停地打哈欠，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。心理上的压抑，有的还会导致生理上的病痛，严重的患者甚至出现全身乏力、腹胀、心悸、胸闷等症状。为了缓解这种状况，许多人开始借助喝浓茶、咖啡提神醒脑，但结果却适得其反。
专家提醒人们，若发现有这样的状态，要注意保持心态平静，克服懒惰和恐惧，将自己的心理转到积极的状态中。尽快恢复正常作息，早睡早起，让自己的生活有规律，适当地吃一些健胃消食片或山楂片，这些办法都可以减轻“节日心理病”带来的身体不适。同时，静心思考重回工作状态，安排一个循序渐进的工作过程，及时调整到最佳工作状态。
掌握自我治疗的处方。每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着“吐故纳新”，紧张也可以随之离开身体。如果情况很严重，也可在医生的指导下适当服用小剂量药物，以改善情绪。
吴志, http://www.100md.com
假期过后，再次走进办公室，不少人会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前却不想工作，头晕脑涨，还不停地打哈欠，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。心理上的压抑，有的还会导致生理上的病痛，严重的患者甚至出现全身乏力、腹胀、心悸、胸闷等症状。为了缓解这种状况，许多人开始借助喝浓茶、咖啡提神醒脑，但结果却适得其反。
专家提醒人们，若发现有这样的状态，要注意保持心态平静，克服懒惰和恐惧，将自己的心理转到积极的状态中。尽快恢复正常作息，早睡早起，让自己的生活有规律，适当地吃一些健胃消食片或山楂片，这些办法都可以减轻“节日心理病”带来的身体不适。同时，静心思考重回工作状态，安排一个循序渐进的工作过程，及时调整到最佳工作状态。
掌握自我治疗的处方。每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着“吐故纳新”，紧张也可以随之离开身体。如果情况很严重，也可在医生的指导下适当服用小剂量药物，以改善情绪。
吴志, http://www.100md.com