“梗梗”于怀
夏爱斌
当人们对某事耿耿于怀的时候会有心痛的感觉，这种感觉是情绪变化时正常的反应，而当非情绪化的心痛发生时，那就要引起注意了，很可能是我们的心脏出了问题。
心脏是机体中永不停息的泵站，只要生命不息，心脏就跳动不止。如此艰巨的工作享有优厚的待遇是理所当然的，因为从心脏泵出的最新鲜的血液中就有一部分被心脏本身所享用，而供应心脏血供的就是左右冠状动脉，它们构成了心脏血液供应的主干。
但是，随着年龄的增长或一些疾病的影响，冠状动脉壁会增厚，弹性降低，会使得心脏的血供受到影响，甚至引起心肌缺血坏死，从而引发一系列症状，如胸闷、胸痛、心悸、心律失常等，也就是我们常说的冠心病、心绞痛、心肌梗死等。当然，并不是说冠状动脉一缺血就会坏死，而只有当心肌的供血量不足原供血量的1/3时，才会有心痛的感觉。
保护心脏其实就是要保护我们的冠状动脉，而这是一个长期的过程，可以说是伴随我们的一生，而要保护我们的冠状动脉，最基本的要求就是合理膳食和锻炼身体。
合理的膳食不是去斤斤计较食物的热量和营养物质的含量，只要做到规律进食，荤素搭配，饭食七成饱即可。只要如此坚持就可保证血液里的“油脂”成瘢的可能性大大降低，如此就可很好的保护我们的血管。
锻炼身体不光是对心脏有好处，它对我们的机体都大有好处，只是在不同的年龄段，其锻炼的方法和运动量要有所不同，其原则是不受伤、适量和坚持就好。只要我们从现在起，从每一天开始来合理膳食和锻炼身体，就会使“梗梗”于怀远离我们。
中南大学湘雅三医院主任医师
夏爱斌, http://www.100md.com
当人们对某事耿耿于怀的时候会有心痛的感觉，这种感觉是情绪变化时正常的反应，而当非情绪化的心痛发生时，那就要引起注意了，很可能是我们的心脏出了问题。
心脏是机体中永不停息的泵站，只要生命不息，心脏就跳动不止。如此艰巨的工作享有优厚的待遇是理所当然的，因为从心脏泵出的最新鲜的血液中就有一部分被心脏本身所享用，而供应心脏血供的就是左右冠状动脉，它们构成了心脏血液供应的主干。
但是，随着年龄的增长或一些疾病的影响，冠状动脉壁会增厚，弹性降低，会使得心脏的血供受到影响，甚至引起心肌缺血坏死，从而引发一系列症状，如胸闷、胸痛、心悸、心律失常等，也就是我们常说的冠心病、心绞痛、心肌梗死等。当然，并不是说冠状动脉一缺血就会坏死，而只有当心肌的供血量不足原供血量的1/3时，才会有心痛的感觉。
保护心脏其实就是要保护我们的冠状动脉，而这是一个长期的过程，可以说是伴随我们的一生，而要保护我们的冠状动脉，最基本的要求就是合理膳食和锻炼身体。
合理的膳食不是去斤斤计较食物的热量和营养物质的含量，只要做到规律进食，荤素搭配，饭食七成饱即可。只要如此坚持就可保证血液里的“油脂”成瘢的可能性大大降低，如此就可很好的保护我们的血管。
锻炼身体不光是对心脏有好处，它对我们的机体都大有好处，只是在不同的年龄段，其锻炼的方法和运动量要有所不同，其原则是不受伤、适量和坚持就好。只要我们从现在起，从每一天开始来合理膳食和锻炼身体，就会使“梗梗”于怀远离我们。
中南大学湘雅三医院主任医师
夏爱斌, http://www.100md.com