多按摩 助长个
王秀英
想让孩子长得高些，除了加强营养、注意锻炼外，家长还可多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位按摩、经络推拿有助于促进新陈代谢，促进孩子骨骼的发育。
揉腹 每天轻轻为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃，补益气血。
捏脊 孩子俯卧，背部裸露，家长涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3-5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
搓脊柱 每天用掌心搓孩子的脊柱，从下往上5-7次。可振奋阳气。
按压百会穴 百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天振奋阳气，扶正祛邪，清利头目。
推手臂 用食、中二指在前臂外侧自腕横纹推向肘横纹100-300次，可以调理脾胃。
拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阴经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3-5遍。
揉涌泉穴 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30-50次，可补肾。
湘雅二医院主任医师 王秀英, 百拇医药
想让孩子长得高些，除了加强营养、注意锻炼外，家长还可多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位按摩、经络推拿有助于促进新陈代谢，促进孩子骨骼的发育。
揉腹 每天轻轻为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃，补益气血。
捏脊 孩子俯卧，背部裸露，家长涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3-5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
搓脊柱 每天用掌心搓孩子的脊柱，从下往上5-7次。可振奋阳气。
按压百会穴 百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天振奋阳气，扶正祛邪，清利头目。
推手臂 用食、中二指在前臂外侧自腕横纹推向肘横纹100-300次，可以调理脾胃。
拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阴经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3-5遍。
揉涌泉穴 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30-50次，可补肾。
湘雅二医院主任医师 王秀英, 百拇医药