好鞋子的标准
鞋子好不好穿，只有脚知道。不过，现在人们买鞋似乎更多的是看重鞋子的外观。有专家就提醒人们：鞋子不合脚，时间长了会导致拇趾外翻、趾甲变形、长鸡眼等脚部问题，甚至会引起腰痛和膝关节病变等。不合脚的鞋子会打乱人体重心，导致身体失衡，步伐紊乱，是引发诸多健康问题的症结所在。
那么什么是好鞋子的标准呢？有专家认为，主要有以下几个指标：①鞋跟软硬适中；②用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，无下陷现象；③用五指插入鞋尖，感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间；④脚踝内侧的鞋口比外侧低；⑤鞋底为足弓提供足够的支撑，走路时脚心无收紧感或松塌感；⑥鞋底脚掌部分柔软且易于弯曲；⑦鞋尖有一定弧度。具备这七个要求，才能算得上好鞋子。
除了上面的七条标准，专家认为鞋跟的高度也很重要。因为鞋底能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心无收紧感或松塌感；根据足部力学分析，最有利脚部健康的鞋跟高度为2-3厘米。只有中跟鞋才能使脚的受力变得均匀，所以最佳。目前市场上男性皮鞋的后跟高度，是比较适宜的。2-3厘米的中跟鞋，最符合人体的力学结构和运动规律，是最健康的高度。它可以使脚部均匀受力，鞋的弧度符合脚形，脚掌自然放松。美国劳动与职业病防治研究所有一项研究表明，在脚后跟不垫高的情况下，成年人不穿鞋站立时，脚腕的夹角(小脚轴线与第一庶骨轴线之间的夹角)为117度，而满足前掌和后跟受力完全均等的平衡，从理论上说夹角应为127度。因此，需把脚后跟适当垫高。利用勾股定理科研人员计算出，成年人脚后跟垫高的最佳值为2-3厘米。当脚后跟抬高不超过3厘米时，压力分配变化不大，所以鞋跟在3厘米高度为最佳。
杨璞, 百拇医药
那么什么是好鞋子的标准呢？有专家认为，主要有以下几个指标：①鞋跟软硬适中；②用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，无下陷现象；③用五指插入鞋尖，感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间；④脚踝内侧的鞋口比外侧低；⑤鞋底为足弓提供足够的支撑，走路时脚心无收紧感或松塌感；⑥鞋底脚掌部分柔软且易于弯曲；⑦鞋尖有一定弧度。具备这七个要求，才能算得上好鞋子。
除了上面的七条标准，专家认为鞋跟的高度也很重要。因为鞋底能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心无收紧感或松塌感；根据足部力学分析，最有利脚部健康的鞋跟高度为2-3厘米。只有中跟鞋才能使脚的受力变得均匀，所以最佳。目前市场上男性皮鞋的后跟高度，是比较适宜的。2-3厘米的中跟鞋，最符合人体的力学结构和运动规律，是最健康的高度。它可以使脚部均匀受力，鞋的弧度符合脚形，脚掌自然放松。美国劳动与职业病防治研究所有一项研究表明，在脚后跟不垫高的情况下，成年人不穿鞋站立时，脚腕的夹角(小脚轴线与第一庶骨轴线之间的夹角)为117度，而满足前掌和后跟受力完全均等的平衡，从理论上说夹角应为127度。因此，需把脚后跟适当垫高。利用勾股定理科研人员计算出，成年人脚后跟垫高的最佳值为2-3厘米。当脚后跟抬高不超过3厘米时，压力分配变化不大，所以鞋跟在3厘米高度为最佳。
杨璞, 百拇医药