登山是否真的伤膝关节？
张医生：
我知道登山、爬楼梯对身体有好处，但最近我每次爬山回来都会觉得膝关节疼痛，朋友说这是膝关节受伤的表现。请问，爬山真的会损伤膝关节吗？
湖南读者 吴读者
吴读者：
爬楼梯或登山都属于负重运动，若不当的确会对膝关节造成伤害。登山或爬楼时，膝关节所承受的重量是平时的4倍左右，而且速度越快，对膝关节产生的压力和损伤就越大。
因此，虽然登山有利健康，但有下列情况者是不适宜进行登山运动的。(1)孕妇或体重过重者；(2)退化性关节炎者：因为膝盖软组织已经过度磨损，继续不当使用会使症状加剧；(3)髌骨外翻者：因为髌骨先天不稳定，常爬楼梯或爬山会使外翻问题更严重；(4)O型腿者：O型腿的人内侧膝关节磨损较多，登山会加速膝盖内侧软组织磨损、退化，使O型腿更严重；(5)严重的心脑血管疾病患者。
张医生, http://www.100md.com
我知道登山、爬楼梯对身体有好处，但最近我每次爬山回来都会觉得膝关节疼痛，朋友说这是膝关节受伤的表现。请问，爬山真的会损伤膝关节吗？
湖南读者 吴读者
吴读者：
爬楼梯或登山都属于负重运动，若不当的确会对膝关节造成伤害。登山或爬楼时，膝关节所承受的重量是平时的4倍左右，而且速度越快，对膝关节产生的压力和损伤就越大。
因此，虽然登山有利健康，但有下列情况者是不适宜进行登山运动的。(1)孕妇或体重过重者；(2)退化性关节炎者：因为膝盖软组织已经过度磨损，继续不当使用会使症状加剧；(3)髌骨外翻者：因为髌骨先天不稳定，常爬楼梯或爬山会使外翻问题更严重；(4)O型腿者：O型腿的人内侧膝关节磨损较多，登山会加速膝盖内侧软组织磨损、退化，使O型腿更严重；(5)严重的心脑血管疾病患者。
张医生, http://www.100md.com