“小龙女” 减肥4个月没吃盐 专家：长期不吃盐更易“肿”
专家：长期不吃盐更易“肿”
由陈妍希和陈晓主演的新版《神雕侠侣》正在湖南台热播，该剧从开拍就因“小龙女”陈妍希的“包子脸”遭到吐槽。近日，风口浪尖上的陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于“水肿体质”、“4个月只吃白水煮的蔬菜当食物，没有盐分就不容易水肿”等说法，引起网友热议，甚至不少惺惺相惜的“包子脸”女网友也想试试不吃盐的瘦身法。但是，食疗专家认为：长期不吃盐反而更易“肿”，消肿和减脂肪是两码事。
南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师认为，对于一些有水肿症状的患者的确要限盐，但是完全不吃盐，时间久了反而“肿”得更厉害!因为食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，身体容易留住多余的水分诱发水肿。但是长期不吃盐会诱发低钠血症，反而引起浮肿，身体无力，所以说靠不吃盐来消肿的说法不健康。
不少人都存在这样一个误区，认为减肥就是减脂肪，殊不知有一种肥胖跟脂肪没有什么关系，它叫做水肿性肥胖，医学上又称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20-50岁的生育期年龄的女性，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖症状。如果你用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来时，如果手按住的地方发白，并且很长时间才会恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。也有的水肿型肥胖者症状比较轻，可以用手捏腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖了。因为脂肪性肥胖的肉捏起来会相对比较结实。
王东旭医师指出，消肿跟减脂肪是两回事，也就是说水肿性肥胖不是要减少食物摄入，更不能无盐饮食，要注意利水消肿。所谓水肿体质一说并不科学。有的人脸型较大是脸部骨骼轮廓决定的，只要身体健康，根本不属于水肿范畴，没有必要去限盐，也没有必要去减肥。
杨璞, 百拇医药
由陈妍希和陈晓主演的新版《神雕侠侣》正在湖南台热播，该剧从开拍就因“小龙女”陈妍希的“包子脸”遭到吐槽。近日，风口浪尖上的陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于“水肿体质”、“4个月只吃白水煮的蔬菜当食物，没有盐分就不容易水肿”等说法，引起网友热议，甚至不少惺惺相惜的“包子脸”女网友也想试试不吃盐的瘦身法。但是，食疗专家认为：长期不吃盐反而更易“肿”，消肿和减脂肪是两码事。
南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师认为，对于一些有水肿症状的患者的确要限盐，但是完全不吃盐，时间久了反而“肿”得更厉害!因为食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，身体容易留住多余的水分诱发水肿。但是长期不吃盐会诱发低钠血症，反而引起浮肿，身体无力，所以说靠不吃盐来消肿的说法不健康。
不少人都存在这样一个误区，认为减肥就是减脂肪，殊不知有一种肥胖跟脂肪没有什么关系，它叫做水肿性肥胖，医学上又称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20-50岁的生育期年龄的女性，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖症状。如果你用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来时，如果手按住的地方发白，并且很长时间才会恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。也有的水肿型肥胖者症状比较轻，可以用手捏腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖了。因为脂肪性肥胖的肉捏起来会相对比较结实。
王东旭医师指出，消肿跟减脂肪是两回事，也就是说水肿性肥胖不是要减少食物摄入，更不能无盐饮食，要注意利水消肿。所谓水肿体质一说并不科学。有的人脸型较大是脸部骨骼轮廓决定的，只要身体健康，根本不属于水肿范畴，没有必要去限盐，也没有必要去减肥。
杨璞, 百拇医药