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生活需要 “喜新厌旧”
http://www.100md.com 2015年3月5日 大众卫生报 2015.03.05
     经常更换一日三餐的饮食种类和花样,既有助于激发食欲,又可避免因偏食造成机体缺乏某一种或几种营养成分(特别是维生素和微量元素)而引起疾病。生活中许多地方都值得我们“喜新厌旧”。

    洗发水 美容师的实践表明:要想保持头发的光泽和弹性,必须经常更换不同牌子的洗发剂,因为不管哪一种洗发剂,在使用后都会或多或少在头发中、头皮内留下它的成分,久而久之,其化学合成物就会影响头发的生长和外观。因此,适当更换洗发剂的种类,是十分必要的。

    化妆品 多数化妆品都含有一定量的重金属、光感物质、香料等化合物,长期使用会蓄积而损害皮肤或引起过敏反应。经常更换品种有利于避免出现上述弊端。

    食用油 因为动物性脂肪易造成血脂、胆固醇增高,所以,很多人偏食植物油。其实,偏食植物油会造成血管脆弱,容易发生出血。因此,要偶尔更换食用油类,吃些动物油,做到素荤搭配。

    牙膏 长期使用某一种牙膏,特别是药物牙膏,就可能使口腔中某些对此敏感的细菌被抑制,而其他一些细菌大量繁殖,从而引起“菌群失调”,引起口腔疾病。因此在选用牙膏时也应经常换换牌子。

    药品 感冒时适当更换用药品种和方法,可以避免因多次重复用药而产生抗药性和耐药性,增强药物疗效。

    阎泽川, http://www.100md.com