准确测血压 把握“三个要”
正常人的血压24小时内是不断变化的，高血压患者的血压亦是如此。其中，从睡眠转为清醒并开始一天活动的时段(早上6:00-10:00)是血压从相对较低水平迅速升高的时段，这段时间是发生心脑血管事件(如猝死、心肌梗死、脑卒中等)的高发时段，其风险是其他时段的4倍。因此，管理好晨间血压是预防心脑血管事件发生的重要手段之一。
如何科学地管理好清晨血压，首先要科学准确地测量血压，把握“三个要”——要在清晨服药之前测量；要在起床后1小时内，排空膀胱后测量；要在早餐前坐位测量。对于老年高血压患者而言，为防止体位性高血压的发生，还要测量站位血压。
其次，有效的药物治疗是最根本的措施，而长效药物更重要。中国高血压指南推荐在每天清晨时段服用长效制剂1次，以保证24小时血压的稳定，防止心脑血管事件发生。除此之外，还要改善生活方式，如减肥、戒烟、限盐、坚持锻炼等。
湘潭市第五人民医院
主任医师 王为德, 百拇医药
如何科学地管理好清晨血压，首先要科学准确地测量血压，把握“三个要”——要在清晨服药之前测量；要在起床后1小时内，排空膀胱后测量；要在早餐前坐位测量。对于老年高血压患者而言，为防止体位性高血压的发生，还要测量站位血压。
其次，有效的药物治疗是最根本的措施，而长效药物更重要。中国高血压指南推荐在每天清晨时段服用长效制剂1次，以保证24小时血压的稳定，防止心脑血管事件发生。除此之外，还要改善生活方式，如减肥、戒烟、限盐、坚持锻炼等。
湘潭市第五人民医院
主任医师 王为德, 百拇医药