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发怒前,向上帝请假
http://www.100md.com 2015年7月21日 大众卫生报 2015.07.21
     有个信徒非常信仰上帝,每天祷告,满腔热情爱邻居、爱家人、甚至爱仇人。可信徒的老公却是一个不信上帝的人,对她的所为嗤之以鼻,常用难听的话冷嘲热讽打击她,让她非常恼火。但因为她信上帝不能和老公吵闹,所以只好忍。

    直到有一天,因为一件小事,两人又发生了争吵。她实在受不了老公对她的恶意侮辱,久积的怒气终于爆发了。她大声地对上帝说:上帝啊,我一直依靠你,一直按你的要求去做,爱世人爱家人爱仇人,不与他们争执,忍耐着。可今天这男人实在太过分,让我忍无可忍,我要和他吵一架,出出气。所以我向上帝请2天假,请您不要在这2天里责备我,我保证过了这2天,对您虔诚如初。祷告完后,她大大松口气,放下信徒的谦卑和忍耐,和老公大吵一架,发泄出忍了许久的怒气。

    这个故事虽然有些可笑,可是细想想,可笑之处也有些道理让我们醒悟。

    “人非圣贤,孰能无过。”生活中有的人可能少有约束,没有顾虑,想说就说、想骂就骂、想打就打。而信上帝的人因为有约束有顾虑,就得多忍耐。但人毕竟是肉体凡胎,哪能不生气不犯怒呢?再有忍耐性的人也是有底线的。当忍受不了时就会爆发,甚至做出超常举动。

    发怒是情绪发泄的一种方式,如果不发怒一直忍耐,就会气出病来。那么,如何让自己控制情绪呢?一是找个合适的发泄方式,不能以硬碰硬,也不能一味地忍耐,而是转移怒气。如果当时在发怒现场,那就迅速离开是非之地,眼不见心不烦;二是找人倾述,但不可添油加醋,以免节外生枝。要找合适的人发泄,不要找喜欢搬弄是非的人发泄,以免他人落井下石。三是提高自身素质,平时多看一些有关身心健康的书籍,扩大知识视野,增长见识,提高受压能力,改变心态,让胸怀变得宽广。当别人再刺激时,保持冷清,慢慢地就不会轻易发怒了。

    尹成荣(吉林), 百拇医药