强装笑脸或可告别坏情绪
1、强装笑脸
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
2、收拾房间
凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐等能改善情绪。
3、穿蓝色衬衫
蓝色是一种天然心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
4、哼哼歌
唱歌是改善心情的最简单方法，因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动，有助于放松身心。
5、要想心情好，关键吃得巧
苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。
6、闻闻柠檬香
美国最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”浓度增加。
7、与宠物亲密接触
英国心理专家指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。 高凤英(山东), http://www.100md.com
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
2、收拾房间
凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐等能改善情绪。
3、穿蓝色衬衫
蓝色是一种天然心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
4、哼哼歌
唱歌是改善心情的最简单方法，因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动，有助于放松身心。
5、要想心情好，关键吃得巧
苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。
6、闻闻柠檬香
美国最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”浓度增加。
7、与宠物亲密接触
英国心理专家指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。 高凤英(山东), http://www.100md.com