当前位置: 首页 > 期刊 > 《大众卫生报》 > 2015.12.03
编号:52406
高龄怀“二孩” 重视体重管理
http://www.100md.com 2015年12月3日 大众卫生报 2015.12.03
     国家二孩政策全面开放,让不少家庭加入了备孕的行列。准备要二孩女性年龄整体偏大,她们的体重不如年轻的女性好控制,有的怀孕前已经趋于肥胖,有的孕期易出现体重增长过快。

    要知道,孕产妇体重管理失控危害母儿健康。孕前体重指数高的孕妇自身容易引发充血性心衰、非胰岛素依赖性糖尿病;而孕期体重指数高的孕妇容易并发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、重度子痫前期、巨大儿等,增加难产率和剖宫产率,引发胎儿窘迫和新生儿窒息等。因此,孕期的体重管理是近年来倡导的健康孕育模式。那么,我们如何做好孕期体重管理?

    在标准体重指数情况下,孕妇孕期体重增加不应超过12.5千克(其中胎儿体重占3千克左右,胎盘和羊水约为2千克左右)。把怀孕过程分为孕早期、孕中期、孕晚期,孕早期(即怀孕3个月内)最理想的体重增长是2千克,有孕吐反应的孕妇,不用过分控制体重,为了保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给,可加服孕期营养补充剂。

    孕中期(怀孕3-6个月)增加5千克。孕中期胎儿进入快速发育阶段,各个器官持续发展及形成,宝宝会吸吮、吞咽、活动四肢。一般每周增加500克左右,这是控制体重的关键期,应保证食品的营养质量,每次量要适度,营养均衡。

    孕晚期(怀孕7-9个月)增加5-6千克。孕晚期是胎儿成长最快的时期,活动更频繁有力,各个器官进入最后发育阶段,逐渐成熟的听觉、视觉让胎儿慢慢感受外在的世界,也是宝宝脑部发育的重要时期。每周体重应控制在400-500克。此期孕妈妈不仅需要增加热量的供给,更应注意优质蛋白、铁、钙和维生素等营养素的补充。

    湖南省妇幼保健院产二科 江安, 百拇医药