生活习惯不良 易致内分泌失调
内分泌失调多是由不良生活习惯引起的，如果长期不重视，长此以往将导致疾病加重。当身体出现以下几个信号时，可能是内分泌失调给出的预警。
体重突然变化 如果出现体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关。
乳房胀痛 乳房是通过雌激素的分泌促进生长发育的，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。
白发早生 白发早生也可能与内分泌失调有关。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
不孕 有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望，去医院检查，是内分泌失常导致。
想要改善内分泌失调，最重要的是找到原因，而生活中的一些常见坏习惯是导致内分泌失调变得罪魁祸首，如：
睡前玩手机 睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。
熬夜 人体内存在天然的生理节律，而正常的生理活动在于体内激素的含量、生物酶的活性，而它们在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。
过于紧张、劳累 现代生活中，每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。
滕海静, http://www.100md.com
体重突然变化 如果出现体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关。
乳房胀痛 乳房是通过雌激素的分泌促进生长发育的，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。
白发早生 白发早生也可能与内分泌失调有关。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
不孕 有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望，去医院检查，是内分泌失常导致。
想要改善内分泌失调，最重要的是找到原因，而生活中的一些常见坏习惯是导致内分泌失调变得罪魁祸首，如：
睡前玩手机 睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。
熬夜 人体内存在天然的生理节律，而正常的生理活动在于体内激素的含量、生物酶的活性，而它们在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。
过于紧张、劳累 现代生活中，每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。
滕海静, http://www.100md.com