调整饮食 预防痛风发作
对于痛风石病人来说，降低尿酸水平消石的方法不只有通过药物，如果能搭配饮食调整和运动结合，是最大限度地阻止石头反复出现的自我治疗方法。
管住嘴 痛风石饮食上需要避免食用东西可以说是比较严格的，少吃动物内脏、海鲜鱼类和嘌呤含量高的食物，多吃瓜果蔬菜，而戒酒则是第一要务，酒会增加体内尿酸盐的沉积，还常常会诱发痛风的急性发作。
多喝水 水能帮助尿酸排出体外，因此，在日常的饮食中，要保证每天摄入足量的水，同时多吃一些水分含量较高、有利尿作用的食物，如冬瓜、荷叶、玉米须等。特别是冬天，不要害怕多喝水要经常往厕所跑而减少喝水量，最好能保证一天2000毫升的正常喝水量。
吕斌, 百拇医药
管住嘴 痛风石饮食上需要避免食用东西可以说是比较严格的，少吃动物内脏、海鲜鱼类和嘌呤含量高的食物，多吃瓜果蔬菜，而戒酒则是第一要务，酒会增加体内尿酸盐的沉积，还常常会诱发痛风的急性发作。
多喝水 水能帮助尿酸排出体外，因此，在日常的饮食中，要保证每天摄入足量的水，同时多吃一些水分含量较高、有利尿作用的食物，如冬瓜、荷叶、玉米须等。特别是冬天，不要害怕多喝水要经常往厕所跑而减少喝水量，最好能保证一天2000毫升的正常喝水量。
吕斌, 百拇医药