卵巢健康 生育力才够好
病例 患者卿某，女，33岁，湖南长沙人。2013年年初夫妻计划妊娠，性生活正常，未避孕至今未孕。平素月经不规则，周期35天左右，量少、无痛经。B超结果提示双侧卵巢卵泡数目少，两侧共3个卵泡。
剖析 该患者年纪不大，但卵巢卵泡少，内分泌提示卵巢储备功能下降，也就是说这位女性能够怀孕的卵子减少，若想尽快怀上宝宝，要求卵巢足够健康。
那么，女性生活中怎样预防卵巢功能下降？以下几点建议不妨牢记：
良好的生活习惯 作息规律，晚上11点之前睡觉，每天适当的有氧运动，如餐后散步、瑜伽等；饮食营养均衡，少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。
重视各阶段保养及治疗 青春期的女性，经期忌劳累、忌熬夜、忌生冷辛辣饮食；已婚妇女建议每年定期做体检，另外，生育期的女性注意做好避孕措施，妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。
当临床检测指标提示卵巢储备功能下降，西医主要采用激素替代治疗，对于有生育要求的患者如自然妊娠困难可采用“试管婴儿”技术帮助受孕。中医学认为，卵巢储备功能不足主要病机是先天不足，精血不足、血海不能按时满溢或后天失养，脾胃不和、气血不足，源不盛则流不畅，同时因气机不利或病久而夹淤。治疗卵巢储备功能不足可以采用中药及针炙。
长沙市妇幼保健院 贺风娥, http://www.100md.com
剖析 该患者年纪不大，但卵巢卵泡少，内分泌提示卵巢储备功能下降，也就是说这位女性能够怀孕的卵子减少，若想尽快怀上宝宝，要求卵巢足够健康。
那么，女性生活中怎样预防卵巢功能下降？以下几点建议不妨牢记：
良好的生活习惯 作息规律，晚上11点之前睡觉，每天适当的有氧运动，如餐后散步、瑜伽等；饮食营养均衡，少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。
重视各阶段保养及治疗 青春期的女性，经期忌劳累、忌熬夜、忌生冷辛辣饮食；已婚妇女建议每年定期做体检，另外，生育期的女性注意做好避孕措施，妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。
当临床检测指标提示卵巢储备功能下降，西医主要采用激素替代治疗，对于有生育要求的患者如自然妊娠困难可采用“试管婴儿”技术帮助受孕。中医学认为，卵巢储备功能不足主要病机是先天不足，精血不足、血海不能按时满溢或后天失养，脾胃不和、气血不足，源不盛则流不畅，同时因气机不利或病久而夹淤。治疗卵巢储备功能不足可以采用中药及针炙。
长沙市妇幼保健院 贺风娥, http://www.100md.com