足太阴脾经 人体十四经络(3)
人体十四经络(3)
【循行路线】足太阴脾经简称“脾经”，主要循行于下肢内侧前缘，总体走向为“从足走胸”。起于足拇趾末端隐白穴，沿拇趾内侧赤白肉际，向上到内踝前，再上行于胫骨内侧后，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上贯穿膈肌，行于食道两旁，连系舌根，散于舌下。另有一分支从胃别出，上行过膈肌，注入心中，交手少阴心经。
【主治疾病】中医认为“脾主运化”，“脾为后天之本”，因此，脾经的主要功能是将食物转化为气血精微，并将其输送至全身，如果脾经出了问题，就会出现腹胀、便溏、胃脘痛、嗳气等不适。此外，中医认为“脾主统血”，因此，脾经还可治疗多种血证以及各种妇科疾病。沿小腿内侧揉按脾经穴位，可脾经通畅，对痛风有良好的治疗作用。
【经络养生】巳时(9-11点)是脾经经气最为旺盛的时段，这段时间内如果能忙里偷闲、闭目养神一会儿，对脾经有很好的休养作用。中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，说明如果脾的功能好，消化吸收好，嘴唇就是红润；如果唇色发白，说明血气不足；如果唇暗、唇紫，则水命寒入脾经。
【要穴介绍】
隐白穴 为足太阴脾经的起始穴，位于足拇趾内侧角旁0.1寸处，有健脾宁神、调经统血的功效，艾灸此穴可治疗崩漏、月经过多等妇科疾病，又可治疗腹胀、便血、尿血、癫狂、多梦、惊风等症。
公孙穴 位于足拇趾内侧，第一蹠趾关节后缘，赤白肉际处。该穴有健脾化湿、和胃理中的功效，对于胃痛、呕吐、消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、水肿等消化道疾病有较好的治疗效果。
三阴交 位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交为肝、脾、肾三阴经的交汇处，为本经最重要穴位之一。由于该穴对妇科诸症甚有疗效，故又被称为“妇科三阴交”，凡经期不顺、白带异常、月经量过多或过少、经前症候群、更年期症候群等皆可治疗。此穴还可健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络，对于肠鸣腹胀、腹泻、消化不良、心悸、失眠、水肿、下肢痿痹等均有疗效。
阴陵泉 位于小腿内侧，当胫骨内侧后下方凹陷处，仰卧或正坐，胫骨内侧髁后下方凹陷处即为此穴。阴陵泉可健脾利湿，可调节全身水液代谢，因此，它可以调理因脾虚引起的肥胖，既治脾虚又减肥。此外，阴陵泉又称“小腿消肿穴”，可消除气血无法顺行而导致的肿胀，以及小便不利或失禁、腹胀、泄泻、黄疸、膝内侧疼痛等。
血海穴 位于大腿内侧，髌骨内上缘2寸，当股四骨头肌内侧头的隆起处。取穴时屈膝，另一人以掌心按于其髌骨上缘，第2-5指向上伸直，拇指约成45°斜置，拇指尖下为该穴。血海穴有健脾化湿、调经统血的作用，脾经所生之血在此聚集，意为“血海”，可治疗多种血证，尤擅长治疗妇科月经不调、痛经、闭经、崩漏等效果较好。中医认为，“治风先治血，血行风自灭”，因此，该穴还可治疗风疹、湿疹、丹毒等因“风”引起的皮肤病。
湖南中医药大学教授 李杰
(张觅 整理), 百拇医药
【循行路线】足太阴脾经简称“脾经”，主要循行于下肢内侧前缘，总体走向为“从足走胸”。起于足拇趾末端隐白穴，沿拇趾内侧赤白肉际，向上到内踝前，再上行于胫骨内侧后，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上贯穿膈肌，行于食道两旁，连系舌根，散于舌下。另有一分支从胃别出，上行过膈肌，注入心中，交手少阴心经。
【主治疾病】中医认为“脾主运化”，“脾为后天之本”，因此，脾经的主要功能是将食物转化为气血精微，并将其输送至全身，如果脾经出了问题，就会出现腹胀、便溏、胃脘痛、嗳气等不适。此外，中医认为“脾主统血”，因此，脾经还可治疗多种血证以及各种妇科疾病。沿小腿内侧揉按脾经穴位，可脾经通畅，对痛风有良好的治疗作用。
【经络养生】巳时(9-11点)是脾经经气最为旺盛的时段，这段时间内如果能忙里偷闲、闭目养神一会儿，对脾经有很好的休养作用。中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，说明如果脾的功能好，消化吸收好，嘴唇就是红润；如果唇色发白，说明血气不足；如果唇暗、唇紫，则水命寒入脾经。
【要穴介绍】
隐白穴 为足太阴脾经的起始穴，位于足拇趾内侧角旁0.1寸处，有健脾宁神、调经统血的功效，艾灸此穴可治疗崩漏、月经过多等妇科疾病，又可治疗腹胀、便血、尿血、癫狂、多梦、惊风等症。
公孙穴 位于足拇趾内侧，第一蹠趾关节后缘，赤白肉际处。该穴有健脾化湿、和胃理中的功效，对于胃痛、呕吐、消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、水肿等消化道疾病有较好的治疗效果。
三阴交 位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交为肝、脾、肾三阴经的交汇处，为本经最重要穴位之一。由于该穴对妇科诸症甚有疗效，故又被称为“妇科三阴交”，凡经期不顺、白带异常、月经量过多或过少、经前症候群、更年期症候群等皆可治疗。此穴还可健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络，对于肠鸣腹胀、腹泻、消化不良、心悸、失眠、水肿、下肢痿痹等均有疗效。
阴陵泉 位于小腿内侧，当胫骨内侧后下方凹陷处，仰卧或正坐，胫骨内侧髁后下方凹陷处即为此穴。阴陵泉可健脾利湿，可调节全身水液代谢，因此，它可以调理因脾虚引起的肥胖，既治脾虚又减肥。此外，阴陵泉又称“小腿消肿穴”，可消除气血无法顺行而导致的肿胀，以及小便不利或失禁、腹胀、泄泻、黄疸、膝内侧疼痛等。
血海穴 位于大腿内侧，髌骨内上缘2寸，当股四骨头肌内侧头的隆起处。取穴时屈膝，另一人以掌心按于其髌骨上缘，第2-5指向上伸直，拇指约成45°斜置，拇指尖下为该穴。血海穴有健脾化湿、调经统血的作用，脾经所生之血在此聚集，意为“血海”，可治疗多种血证，尤擅长治疗妇科月经不调、痛经、闭经、崩漏等效果较好。中医认为，“治风先治血，血行风自灭”，因此，该穴还可治疗风疹、湿疹、丹毒等因“风”引起的皮肤病。
湖南中医药大学教授 李杰
(张觅 整理), 百拇医药