控制饮食 增加活动 治单纯性肥胖
治单纯性肥胖
儿童单纯性肥胖多见于婴幼儿期、学龄前期及青春期，是一种热量代谢障碍，摄入热量超过体内消耗的热量引起的体内脂肪积聚过多所致。一般认为超过按身高(长)所致标准体重的20%称为肥胖。近年来发现儿童肥胖与成人肥胖、冠心病、高血压、糖尿病有密切关系。儿童肥胖还会影响儿童情感的发育，对儿童良好气质和性格的形成造成影响。
当务之急是如何预防孩子单纯性肥胖？首先避免过食，母亲孕期尤其孕晚期，避免体重增长过快；提倡母乳喂养；强调喂养过度的害处；避免过早添加辅食；培养良好的饮食行为习惯；有肥胖倾向者，指导定期监测体重，调整饮食。其次，增加经常性体力活动，养成运动的好习惯，如：做操、跑步、游泳等。
对于单纯性肥胖的治疗，治疗目标为控制体重增长在正常速率范围内。需进行饮食管理，主要控制脂肪的摄入，以选择体积大，热量少，又能满足儿童生长需要的食品。原则上多给蔬菜、水果，以米饭面食为主食，加适量瘦肉、鱼、蛋、豆制品，不吃零食和甜饮料。少食多餐，不暴饮暴食，睡前不进食。增加活动量及体育活动，逐渐增加体力活动时间和活动量，也可鼓励走路上幼儿园、学校，年长儿鼓励平时多做家务等。目前不主张多用药物治疗。
湘潭市妇幼保健院
儿童保健科 韩爱辉, http://www.100md.com
儿童单纯性肥胖多见于婴幼儿期、学龄前期及青春期，是一种热量代谢障碍，摄入热量超过体内消耗的热量引起的体内脂肪积聚过多所致。一般认为超过按身高(长)所致标准体重的20%称为肥胖。近年来发现儿童肥胖与成人肥胖、冠心病、高血压、糖尿病有密切关系。儿童肥胖还会影响儿童情感的发育，对儿童良好气质和性格的形成造成影响。
当务之急是如何预防孩子单纯性肥胖？首先避免过食，母亲孕期尤其孕晚期，避免体重增长过快；提倡母乳喂养；强调喂养过度的害处；避免过早添加辅食；培养良好的饮食行为习惯；有肥胖倾向者，指导定期监测体重，调整饮食。其次，增加经常性体力活动，养成运动的好习惯，如：做操、跑步、游泳等。
对于单纯性肥胖的治疗，治疗目标为控制体重增长在正常速率范围内。需进行饮食管理，主要控制脂肪的摄入，以选择体积大，热量少，又能满足儿童生长需要的食品。原则上多给蔬菜、水果，以米饭面食为主食，加适量瘦肉、鱼、蛋、豆制品，不吃零食和甜饮料。少食多餐，不暴饮暴食，睡前不进食。增加活动量及体育活动，逐渐增加体力活动时间和活动量，也可鼓励走路上幼儿园、学校，年长儿鼓励平时多做家务等。目前不主张多用药物治疗。
湘潭市妇幼保健院
儿童保健科 韩爱辉, http://www.100md.com