做试管婴儿 学会缓解压力
刘女士和老公结婚多年一直未孕，与一位不孕症的朋友一同做试管婴儿。她的朋友从进周期到取卵、移植、最后到怀孕，一切都很顺利，现在怀孕都快五个月了。而她因为激素水平的原因，取完卵后就没有移植，加上某些家庭方面的原因，不得不把移植时间往后推，怀孕也变得遥遥无期。
其实，这种情况在不孕不育的诊治过程中很常见，多半是由于治疗过程长、费用高、家庭和社会给予的关注度大造成的，常常也因为这些压力导致助孕的成功率下降，夫妻间感情受到影响，家庭不和睦。那么，如何帮助夫妇们在做试管婴儿过程中缓解压力？以下几个小方法值得借鉴。
治疗期间，尽量不告诉亲戚朋友。虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道治疗过程，就会带来太多的压力，建议在治疗过程中，最好只让伴侣和少数亲人知道，等成功以后，再告诉大家。
培养一个爱好。让自己有一个兴趣爱好以分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程。曾有位妈妈，第一次试管失败后，就改造院子、重新种植物，后期冻胚移植过程中她一直保持平常心态，到现在她已经有了一个健康的宝宝。
继续上班。如果不是特别繁忙的工作，推荐在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以有许多事情分散注意力，一旦停止工作，怀孕成了生活中唯一的事情，就会过度关注和紧张。适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。
一起交流一起治疗。可以多与一些成功病友交流，转移消极的情绪，增强信心及心理承受能力，调整心态。夫妇间多沟通，相互鼓励，共同面对困难。相信自己，调整好心态，怀孕就会是一个心想事成的过程。
长沙市妇幼保健院生殖中心
唐佳红, http://www.100md.com
其实，这种情况在不孕不育的诊治过程中很常见，多半是由于治疗过程长、费用高、家庭和社会给予的关注度大造成的，常常也因为这些压力导致助孕的成功率下降，夫妻间感情受到影响，家庭不和睦。那么，如何帮助夫妇们在做试管婴儿过程中缓解压力？以下几个小方法值得借鉴。
治疗期间，尽量不告诉亲戚朋友。虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道治疗过程，就会带来太多的压力，建议在治疗过程中，最好只让伴侣和少数亲人知道，等成功以后，再告诉大家。
培养一个爱好。让自己有一个兴趣爱好以分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程。曾有位妈妈，第一次试管失败后，就改造院子、重新种植物，后期冻胚移植过程中她一直保持平常心态，到现在她已经有了一个健康的宝宝。
继续上班。如果不是特别繁忙的工作，推荐在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以有许多事情分散注意力，一旦停止工作，怀孕成了生活中唯一的事情，就会过度关注和紧张。适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。
一起交流一起治疗。可以多与一些成功病友交流，转移消极的情绪，增强信心及心理承受能力，调整心态。夫妇间多沟通，相互鼓励，共同面对困难。相信自己，调整好心态，怀孕就会是一个心想事成的过程。
长沙市妇幼保健院生殖中心
唐佳红, http://www.100md.com