适度运动利康复
到医院探望病人最常用的慰问语就是“好好休息，祝您早日康复”。但医学专家指出，有些患者如果休息得太好反而不利于康复。
首先是呼吸系统疾病。这类患者在病情发作时往往会选择卧床休息，以为卧床可以减轻呼吸困难，而研究证明，卧位时的肺通气和血液灌流比例容易失调，结果导致肺泡气体与血液之间的交换受限，同时横膈的活动受到限制，反而增加呼吸困难。
其次是心血管疾病。许多心血管疾病患者担心过多活动会加重心脏损害，其实，卧床休息数小时后尿量会显著增加，导致血容量减少，血液黏滞度增高，反而增加心绞痛、血栓性脉管炎、静脉血栓等疾病的发生。
此外，长期卧床者普遍都有骨质疏松、肌肉萎缩和肌力减退等并发症。有研究发现，人如果卧床休息1个月，肌纤维横断面积可减少10%-20%，两个月后可减少50%；而卧床3-5周，肌力下降可达50%。
因此，适当的运动是康复治疗的核心，科学、适量的运动对心理和精神状态有调节作用，是被动卧床休息和单纯药物治疗所无法替代的。
中南大学湘雅二医院
老年外科 刘佳, 百拇医药
首先是呼吸系统疾病。这类患者在病情发作时往往会选择卧床休息，以为卧床可以减轻呼吸困难，而研究证明，卧位时的肺通气和血液灌流比例容易失调，结果导致肺泡气体与血液之间的交换受限，同时横膈的活动受到限制，反而增加呼吸困难。
其次是心血管疾病。许多心血管疾病患者担心过多活动会加重心脏损害，其实，卧床休息数小时后尿量会显著增加，导致血容量减少，血液黏滞度增高，反而增加心绞痛、血栓性脉管炎、静脉血栓等疾病的发生。
此外，长期卧床者普遍都有骨质疏松、肌肉萎缩和肌力减退等并发症。有研究发现，人如果卧床休息1个月，肌纤维横断面积可减少10%-20%，两个月后可减少50%；而卧床3-5周，肌力下降可达50%。
因此，适当的运动是康复治疗的核心，科学、适量的运动对心理和精神状态有调节作用，是被动卧床休息和单纯药物治疗所无法替代的。
中南大学湘雅二医院
老年外科 刘佳, 百拇医药