里约奥运拔罐火了
8月8日，里约奥运男子4×100米自由泳接力赛决赛现场，美国“飞鱼”菲尔普斯带领美国队夺冠引起了国内外媒体的关注，他颈肩和背上的“紫色印记”也引起了大家的注意，而这正是我国传统中医疗法——拔罐后留下的印记。其实，拔罐早已不是中国运动员独家“秘籍”，很多国外运动员也发现了这一疗法的魅力，纷纷变身它的“粉丝”，也让拔罐在里约彻底“火”了一把。
拔罐疗法古称“角法”，是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒作用。运动后运用拔罐疗法，可以舒缓肌肉疲劳，减轻疼痛，快速恢复体力，特别是游泳、跳水等水上项目的运动员，由于长期浸泡水中，体内寒湿容易瘀滞，运用拔罐治疗，能有效驱除体内寒湿，效果相当明显。那么，在拔罐过程中需要注意些什么呢？
首先，拔罐应选择在一个避风、温度适宜的室内进行，防止受凉；拔罐后，患者身体会比较虚弱，且全身的毛孔处于张开状态，这个时候同样应该注意保暖，及时穿衣，避免吹风，5小时内不要洗澡，以免风寒湿邪入侵体内，不仅不能够令身体快速恢复健康，反而有可能令疾病加重，对身体不利。
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其次，拔罐过程中，要根据不同的位置选择不同大小的罐，以及不同的拔罐手法，并选择舒适的体位。如果选择多个罐一起进行，那么罐的位置不能够靠得太近，否则容易引起疼痛，并且也不容易拔牢。起罐的时候，手法一定要轻柔，千万不能硬拉或者旋转，否则容易伤到皮肤。治疗过程中，要密切观察患者的情况，如果患者出现头晕、恶心等不适，要立即停止拔罐。
第三，拔罐结束后，应该将所有的用品进行消毒，施术者的双手也要进行常规消毒。拔罐后，若体表有出血不必紧张，用干净的干棉球擦干净就可以了；如果出现了水泡也不需要特别紧张，这主要是由于留罐时间太长导致的，可以用针将其挑破，里面的液体流出后涂上些紫药水就可以了，短期内避免接触生水，以预防感染。
最后，也是非常重要的一点，心脏病、血液病、皮肤病、精神病、肺结核、各种传染病、骨折、极度衰弱、过饥或过饱、过度劳累、醉酒后、女性月经期都应慎用或禁用拔罐疗法；心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐，同一部位也不能天天拔；除抽气罐外，要注意避免烫伤。
, 百拇医药
长沙市中医医院(长沙市第八医院)
东院针灸康复科副主任医师 高智颖
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拔罐的罐具有哪些？
竹罐——优点是轻便耐用、便于携带、经济实惠、不易破碎；而且还可将其先放于药液中煎煮，再吸拔于腧穴或体表，既可通过负压改善局部血液循环，还可借助药液的渗透起到局部熏蒸作用，加强治疗效果。但竹罐也有缺点，易燥裂漏气，且罐体不透明，难以观察罐内皮肤反应，为避免出现不良反应，留罐时间不能太久。
玻璃罐——优点是罐口光滑，罐体透明，便于观察拔罐部位皮肤充血、瘀血程度，从而容易掌握留罐时间，是目前临床应用最广泛的罐具，特别适用于走罐、闪罐、刺络拔罐及留针拔罐。但因其导热快，易烫伤，且容易破损，使用时应格外留意，对有裂缝的玻璃罐应弃之不用。
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抽气罐——材质多以塑料为主，是利用机械抽气原理，使罐体内形成负压，从而吸附于选定的部位。优点是不用火、电，不会烫伤皮肤，且操作简便，可普遍用于个人和家庭的自我医疗保健。但缺点是缺少火罐的温热刺激效应。
拔罐的手法有哪些？
留罐——将罐吸附在体表后，使其吸拔于施术部位5-10分钟，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛等症的治疗；
走罐——亦称推罐，使用前应在罐口涂些万花油之类的润滑剂，将罐吸附于体表后，手握罐底，上下来回推拉移动数次，至皮肤潮红，主要用于面积较大、肌肉丰厚的部位(如腰背部)，多用于治疗感冒、咳嗽等病症；
闪罐——罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红，多用于面瘫的治疗；
刺络拔罐——亦称刺血拔罐，先用梅花针或三棱针在局部叩刺或点刺出血，再施以拔罐，使罐内出血3-5毫升，多用于痤疮等皮肤疾患的治疗。
不同的罐印代表哪些健康问题？
罐印黑而黯，表示体内有瘀血；罐印发紫，一般提示有局部寒凝血瘀；罐印为散在性的紫点，深浅不一，提示为气滞血瘀之证；罐印淡紫且伴有斑块的，提示以虚证为主，兼有血瘀；罐印鲜红，一般提示阴虚或气阴两虚，或阴虚火旺。
大面积走罐后出现鲜红散在红点的，不高出皮肤，提示此处相关的脏腑异常；没有罐印或不明显，或启罐后立即消失，恢复常色的，提示身体基本正常或病情尚轻；定罐容易起水泡的，提示湿气较重；走罐时出现风团，提示为风邪所致，或是过敏性体质。, 百拇医药
拔罐疗法古称“角法”，是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒作用。运动后运用拔罐疗法，可以舒缓肌肉疲劳，减轻疼痛，快速恢复体力，特别是游泳、跳水等水上项目的运动员，由于长期浸泡水中，体内寒湿容易瘀滞，运用拔罐治疗，能有效驱除体内寒湿，效果相当明显。那么，在拔罐过程中需要注意些什么呢？
首先，拔罐应选择在一个避风、温度适宜的室内进行，防止受凉；拔罐后，患者身体会比较虚弱，且全身的毛孔处于张开状态，这个时候同样应该注意保暖，及时穿衣，避免吹风，5小时内不要洗澡，以免风寒湿邪入侵体内，不仅不能够令身体快速恢复健康，反而有可能令疾病加重，对身体不利。
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其次，拔罐过程中，要根据不同的位置选择不同大小的罐，以及不同的拔罐手法，并选择舒适的体位。如果选择多个罐一起进行，那么罐的位置不能够靠得太近，否则容易引起疼痛，并且也不容易拔牢。起罐的时候，手法一定要轻柔，千万不能硬拉或者旋转，否则容易伤到皮肤。治疗过程中，要密切观察患者的情况，如果患者出现头晕、恶心等不适，要立即停止拔罐。
第三，拔罐结束后，应该将所有的用品进行消毒，施术者的双手也要进行常规消毒。拔罐后，若体表有出血不必紧张，用干净的干棉球擦干净就可以了；如果出现了水泡也不需要特别紧张，这主要是由于留罐时间太长导致的，可以用针将其挑破，里面的液体流出后涂上些紫药水就可以了，短期内避免接触生水，以预防感染。
最后，也是非常重要的一点，心脏病、血液病、皮肤病、精神病、肺结核、各种传染病、骨折、极度衰弱、过饥或过饱、过度劳累、醉酒后、女性月经期都应慎用或禁用拔罐疗法；心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐，同一部位也不能天天拔；除抽气罐外，要注意避免烫伤。
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东院针灸康复科副主任医师 高智颖
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拔罐的罐具有哪些？
竹罐——优点是轻便耐用、便于携带、经济实惠、不易破碎；而且还可将其先放于药液中煎煮，再吸拔于腧穴或体表，既可通过负压改善局部血液循环，还可借助药液的渗透起到局部熏蒸作用，加强治疗效果。但竹罐也有缺点，易燥裂漏气，且罐体不透明，难以观察罐内皮肤反应，为避免出现不良反应，留罐时间不能太久。
玻璃罐——优点是罐口光滑，罐体透明，便于观察拔罐部位皮肤充血、瘀血程度，从而容易掌握留罐时间，是目前临床应用最广泛的罐具，特别适用于走罐、闪罐、刺络拔罐及留针拔罐。但因其导热快，易烫伤，且容易破损，使用时应格外留意，对有裂缝的玻璃罐应弃之不用。
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抽气罐——材质多以塑料为主，是利用机械抽气原理，使罐体内形成负压，从而吸附于选定的部位。优点是不用火、电，不会烫伤皮肤，且操作简便，可普遍用于个人和家庭的自我医疗保健。但缺点是缺少火罐的温热刺激效应。
拔罐的手法有哪些？
留罐——将罐吸附在体表后，使其吸拔于施术部位5-10分钟，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛等症的治疗；
走罐——亦称推罐，使用前应在罐口涂些万花油之类的润滑剂，将罐吸附于体表后，手握罐底，上下来回推拉移动数次，至皮肤潮红，主要用于面积较大、肌肉丰厚的部位(如腰背部)，多用于治疗感冒、咳嗽等病症；
闪罐——罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红，多用于面瘫的治疗；
刺络拔罐——亦称刺血拔罐，先用梅花针或三棱针在局部叩刺或点刺出血，再施以拔罐，使罐内出血3-5毫升，多用于痤疮等皮肤疾患的治疗。
不同的罐印代表哪些健康问题？
罐印黑而黯，表示体内有瘀血；罐印发紫，一般提示有局部寒凝血瘀；罐印为散在性的紫点，深浅不一，提示为气滞血瘀之证；罐印淡紫且伴有斑块的，提示以虚证为主，兼有血瘀；罐印鲜红，一般提示阴虚或气阴两虚，或阴虚火旺。
大面积走罐后出现鲜红散在红点的，不高出皮肤，提示此处相关的脏腑异常；没有罐印或不明显，或启罐后立即消失，恢复常色的，提示身体基本正常或病情尚轻；定罐容易起水泡的，提示湿气较重；走罐时出现风团，提示为风邪所致，或是过敏性体质。, 百拇医药