腰椎间盘固定术后注意啥？
腰椎间盘突出患者一般在保守治疗没有效果之后，会采取手术治疗。腰椎内固定术后的康复只要严格按照医生的指导，是可以完全康复的，而且对以后的工作或是生活都不存在什么影响，但术后需要注意以下几点：
卧床休息 最好是睡硬板床，翻身时保持肩、髋部在一个平面上，腰部不能扭曲。
防止神经根粘连 加强腰椎的稳定性，需在床上进行功能锻炼。如直腿抬高练习：平卧位，双下肢伸直，交替上抬。每日数10次。抬臀练习：仰卧位，双肘弯曲置于身体两侧，双下肢屈曲，利用两肘，两足之力撑起腰背部，臀部离床，停留三秒钟后放松，再继续以上动作。飞燕式练习：俯卧位，两手背在身后，双下肢并拢，利用胸腹部支撑，抬头抬腿，停留三秒钟后放松，再继续以上动作。
加强营养 多吃富含蛋白质、维生素的食物及新鲜的水果、蔬菜，多饮水，少食甜食，戒烟、酒。
避免受伤 下床前，需先戴好腰围，缓慢起身，先在床边坐20分钟，如有头晕，双足麻木感，休息片刻会有好转；如出现恶心，呕吐，应立刻平卧休息，过一天再试着坐起。刚行走时需有人看护和搀扶，避免长时间站立或从事重体力劳动。
控制体重 肥胖者需制订减肥计划，以减轻脊椎的负担。如有不适，请及时就诊。
空军军医大学附属唐都医院
神经外科副主任医师 李维新, 百拇医药
卧床休息 最好是睡硬板床，翻身时保持肩、髋部在一个平面上，腰部不能扭曲。
防止神经根粘连 加强腰椎的稳定性，需在床上进行功能锻炼。如直腿抬高练习：平卧位，双下肢伸直，交替上抬。每日数10次。抬臀练习：仰卧位，双肘弯曲置于身体两侧，双下肢屈曲，利用两肘，两足之力撑起腰背部，臀部离床，停留三秒钟后放松，再继续以上动作。飞燕式练习：俯卧位，两手背在身后，双下肢并拢，利用胸腹部支撑，抬头抬腿，停留三秒钟后放松，再继续以上动作。
加强营养 多吃富含蛋白质、维生素的食物及新鲜的水果、蔬菜，多饮水，少食甜食，戒烟、酒。
避免受伤 下床前，需先戴好腰围，缓慢起身，先在床边坐20分钟，如有头晕，双足麻木感，休息片刻会有好转；如出现恶心，呕吐，应立刻平卧休息，过一天再试着坐起。刚行走时需有人看护和搀扶，避免长时间站立或从事重体力劳动。
控制体重 肥胖者需制订减肥计划，以减轻脊椎的负担。如有不适，请及时就诊。
空军军医大学附属唐都医院
神经外科副主任医师 李维新, 百拇医药