冬季如何预防 老年低体温症？
张医生：
我已年过花甲，平时就很怕冷，随着气温越来越低，我很担心，听别人说，老年人很容易在寒冷环境中遭遇低体温症，是否是这样，该怎样预防呢？
读者 李先生
李先生：
低体温症是指人体温低于35℃并出现相应症状，轻者表现为精神恍惚、头晕、四肢发凉、寒战及语言不利索等；重者表现为语言含糊不清、表情淡漠、嗜睡、声音嘶哑、皮肤厥冷、呼吸浅慢等。
老年人因为年龄的增长和组织器官退行性改变，使得体温调节机制不全，容易受到环境温差的影响，可在持续的寒冷环境中引发低体温症。所以，老年人在寒冬腊月里预防低体温症，应做到以下几点。
首先，要注意关好门窗，保持室内温度在20℃左右，但每天要早晚各开窗通风1次，每次20分钟左右；其次，保证足够热量供应，一日三餐定时定量，保证充足的营养；第三，尽量减少外出时间，外出前做好充分防寒保暖准备，穿厚衣服，戴上口罩、围巾、手套和帽子等，喜欢运动的人避免过早外出晨练，最好等太阳出来后再运动。
张医生, http://www.100md.com
我已年过花甲，平时就很怕冷，随着气温越来越低，我很担心，听别人说，老年人很容易在寒冷环境中遭遇低体温症，是否是这样，该怎样预防呢？
读者 李先生
李先生：
低体温症是指人体温低于35℃并出现相应症状，轻者表现为精神恍惚、头晕、四肢发凉、寒战及语言不利索等；重者表现为语言含糊不清、表情淡漠、嗜睡、声音嘶哑、皮肤厥冷、呼吸浅慢等。
老年人因为年龄的增长和组织器官退行性改变，使得体温调节机制不全，容易受到环境温差的影响，可在持续的寒冷环境中引发低体温症。所以，老年人在寒冬腊月里预防低体温症，应做到以下几点。
首先，要注意关好门窗，保持室内温度在20℃左右，但每天要早晚各开窗通风1次，每次20分钟左右；其次，保证足够热量供应，一日三餐定时定量，保证充足的营养；第三，尽量减少外出时间，外出前做好充分防寒保暖准备，穿厚衣服，戴上口罩、围巾、手套和帽子等，喜欢运动的人避免过早外出晨练，最好等太阳出来后再运动。
张医生, http://www.100md.com