怎么和低情商的伴侣相处？
蓝玉说她多次被老公的低情商气得想要吐血，经常一两句话就能引发剧烈的情绪地震。她和老公逛街，柜台里的黄金戒指闪烁着迷人的光芒，“这戒指真美!”老公一撇嘴：“你手粗，戴上也是糟蹋!”这样的事几乎每天都在发生。结婚十多年，老公依然是个感情粗糙、不会照顾别人情绪的人。因为老公的低情商，在这桩婚姻里，蓝玉体会不到温暖和幸福的连接感，更多是憋闷、压抑、感情匮乏和痛苦的体验。
【心理分析】低情商具体有什么表现呢？低情商的个体，他们很容易激怒对方，让对方的情绪不断变差，乃至于情绪爆炸，使得双方的冲突不断升级，心力交瘁。观察低情商的个体，他们带有争强好胜、不肯服软的特征，释放出一副“我很有力量，我不要别人来影响和控制我”的信号。
这种男人外表很强大，似乎刀枪不入，软硬不吃，实际上，他是畏惧表现自己柔软的一面。在这种男性看来，自己如果认为是对的，那对方必然有错。对于错的人，是必须要严厉制止，不能惯着他们把坏的想法和行为继续下去。如果自己服软，就是挑战自己的权威，就是完全地否定自己。为了减少或杜绝这种风险，他们会划分严格的界限，让对方受挫后自动退却，而自己不承担被伤害的麻烦。他们的暴躁、粗鲁和冷淡，源于内在需求和情绪长期无法被关注到。他们从小就没有机会好好地去认识自己的感受，也没被人好好地照顾情绪和情感。与其说他难以尊重别人的感受，不如说他无法关照自己，更没有能力去共情其余人。
, 百拇医药
这种强硬派的男人，最喜欢性格柔弱、缺乏主见、能够把双方关系主动权主动让渡出来的伴侣。一个习惯于支配，一个安心于依赖，这种强弱结合可能让双方找到一个合适的平衡。但随着女性意识的整体性崛起，外表温柔，内心坚决的女性逐渐增多，社会原本可以平衡的伴侣关系越来越呈现出两性较量的特点。
【心理处方】如何改善低情商者的伴侣关系呢？两性战争没有真正的赢家，对女性来说，面对低情商的伴侣，吵架无济于事，对抗增加了双方的摩擦，即使拉来了评判法官，这也是对家庭关系的伤害，聪明的女性会在挣扎中找到最适合相处的模式，那就是以柔克刚，化解对方的戾气，循序渐进地培养他的共情能力，用爱和理解在精神层面富养老公。
首先，当对方言行举止失当时，无论自己多么冒火，都先稳定心神，把自己的怨气和指责用恰当的方式消解掉，比如一个人在空房间里撕报纸、来一场激烈的球类对抗赛等。恢复了理智后，再用平视的姿态去和对方讨论，既不是忍气吞声地服软，也不是强硬地与对方对峙，威胁对方。
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第二，接纳对方的负性情绪。一个低情商的人，不会用健康的方式管理自己的情绪，必然在成长过程中累积了很多情绪垃圾，他们过得也很辛苦，毕竟这些感受都很真切，影响较为持久。一开口，他们就忍不住用攻击别人的方式来宣泄负能量。如果伴侣能够尝试着理解这种非理性的行为表达，并表示出对他的无条件的接纳和尊重，等于给了他一个安全的情绪出口，让他感觉自己并不是呆在心灵孤岛上的无知者，他就会保持更多的稳定情绪，内心逐渐能信任伴侣和靠近伴侣。
第三，引导对方换位思考，培养他体察别人感受的能力。最初，可以告诉伴侣，你和他相处，有什么感受？你希望他可以怎么做来支持你？哪些事情是你绝对无法接受的？给双方一个行为界限。
中南大学湘雅二医院精卫所
李则宣 黄任之, 百拇医药
【心理分析】低情商具体有什么表现呢？低情商的个体，他们很容易激怒对方，让对方的情绪不断变差，乃至于情绪爆炸，使得双方的冲突不断升级，心力交瘁。观察低情商的个体，他们带有争强好胜、不肯服软的特征，释放出一副“我很有力量，我不要别人来影响和控制我”的信号。
这种男人外表很强大，似乎刀枪不入，软硬不吃，实际上，他是畏惧表现自己柔软的一面。在这种男性看来，自己如果认为是对的，那对方必然有错。对于错的人，是必须要严厉制止，不能惯着他们把坏的想法和行为继续下去。如果自己服软，就是挑战自己的权威，就是完全地否定自己。为了减少或杜绝这种风险，他们会划分严格的界限，让对方受挫后自动退却，而自己不承担被伤害的麻烦。他们的暴躁、粗鲁和冷淡，源于内在需求和情绪长期无法被关注到。他们从小就没有机会好好地去认识自己的感受，也没被人好好地照顾情绪和情感。与其说他难以尊重别人的感受，不如说他无法关照自己，更没有能力去共情其余人。
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【心理处方】如何改善低情商者的伴侣关系呢？两性战争没有真正的赢家，对女性来说，面对低情商的伴侣，吵架无济于事，对抗增加了双方的摩擦，即使拉来了评判法官，这也是对家庭关系的伤害，聪明的女性会在挣扎中找到最适合相处的模式，那就是以柔克刚，化解对方的戾气，循序渐进地培养他的共情能力，用爱和理解在精神层面富养老公。
首先，当对方言行举止失当时，无论自己多么冒火，都先稳定心神，把自己的怨气和指责用恰当的方式消解掉，比如一个人在空房间里撕报纸、来一场激烈的球类对抗赛等。恢复了理智后，再用平视的姿态去和对方讨论，既不是忍气吞声地服软，也不是强硬地与对方对峙，威胁对方。
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第三，引导对方换位思考，培养他体察别人感受的能力。最初，可以告诉伴侣，你和他相处，有什么感受？你希望他可以怎么做来支持你？哪些事情是你绝对无法接受的？给双方一个行为界限。
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