如何预防 骨关节炎？
很多爱美女士在天气冷的时候，也喜欢穿着短裙搭配长筒靴，露出膝盖。每当这时候，家中的老人总会叮嘱说：“小心得老寒腿和关节炎。”但实际上，寒冷并不是引起关节炎的主要原因。那么，究竟是什么原因引起的骨关节炎，又该如何预防呢？
大家都知道，关节用多了容易磨损，但是如果长时间不活动的话，人们的肌肉、肌腱、韧带的功能都会减弱，反而影响关节的稳定性，尤其是办公室的久坐一族，如果长时间保持一个姿势，更加会加重关节的负荷，从而引发骨关节炎，所以，预防骨关节炎的最好方式还是运动。需要提醒的是，不同年龄段的人要选择不同的运动方式，适合中老年人的运动方式有散步、慢跑、骑自行车、游泳等，但在运动期间要掌握正确的运动姿势，避免运动过量，避免受到意外伤害。, http://www.100md.com
大家都知道，关节用多了容易磨损，但是如果长时间不活动的话，人们的肌肉、肌腱、韧带的功能都会减弱，反而影响关节的稳定性，尤其是办公室的久坐一族，如果长时间保持一个姿势，更加会加重关节的负荷，从而引发骨关节炎，所以，预防骨关节炎的最好方式还是运动。需要提醒的是，不同年龄段的人要选择不同的运动方式，适合中老年人的运动方式有散步、慢跑、骑自行车、游泳等，但在运动期间要掌握正确的运动姿势，避免运动过量，避免受到意外伤害。, http://www.100md.com