推拿助力儿童春季长个
春天是万物生长的季节，《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”对处于生长期的孩子来说，春季也是一年中生长增速的关键时期。
世界卫生组织的一项研究也表明，儿童长得最快的时候是每年的3~5月份。在3～5月的3个月中，身高增长值等于9～11月3个月身高增长值的2～2.5倍。此时不仅仅是儿童身高增长最快的时期，同样是机体机能增长、婴童体智发育的黄金期。
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科小儿推拿治疗中心副教授汤伟介绍，人体和四季变化有着一样的规律，如果把握住春季助生长这样的好时机，一定会收到一个事半功倍的效果，不但有助于宝宝强健脾肾、益脑增智，还能促进宝宝生长发育、改善宝宝脾胃虚弱等症状。为此，汤伟还介绍了以下助力孩子长个的推拿方法：
推 五 经
五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经，按大拇指主脾经，到小手指主肾经为序。补肾经具有补肾固摄、健脑益智的功效，补脾经具有健脾胃补气血的功效。
位置：五个手指末端的螺纹面。
手法：在手指末端螺纹面，顺时针旋转推揉即可，次数为100至150次。
揉 中 脘
中脘穴位最为直接的作用就是加速胃的蠕动，是治疗肠胃疾病常用穴，可以促进胃肠蠕动，加快消化。
位置：胸骨下端和肚脐连接的中点。
手法：手指揉按穴位，次数为100至120次。
摩 腹
腹部的穴位主营养吸收，用掌摩法作用于整个腹部，可达到健脾胃、调整肠道功能。
位置：整个腹部。
手法：用掌摩法摩按整个腹部，次数为一分钟60到100次。
按揉足三里
足三里是胃经的大补穴，主要功效是调理肠胃。需要注意的是，判断孩子的足三里穴位位置时，3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量，而不能以成人手掌的四指来量测。
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
手法：拇指揉按50到150次。
捏 脊
脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏背腧穴。五脏皆调，自然可以活气血，调节睡眠。
位置：脊柱两侧1.5寸
手法：捏脊的方式有两种，一种拇指在前，拿-提-捏-放，左右交换，波浪状前进。捏的时候，拇指向前，与食指轻扣在一起，用食指的指间关节轻轻地贴着皮肤，用拇指轻轻提着皮肤。捏的时候，要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度，做到拿捏有度。
此外，在春季注意以下几点，也能帮助孩子长个。
补充维生素 维生素是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，应多食用一些新鲜蔬菜，比如菠菜、芹菜、胡萝卜、玉米等。
加强锻炼 春季阳气萌动，此时应早睡早起，顺应大自然的变化，多做运动，增强体质，促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。
保证充足的睡眠 常言说：人在睡中长。睡眠不仅可以消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，也是促使人体长高的因素。
夏云, 百拇医药
世界卫生组织的一项研究也表明，儿童长得最快的时候是每年的3~5月份。在3～5月的3个月中，身高增长值等于9～11月3个月身高增长值的2～2.5倍。此时不仅仅是儿童身高增长最快的时期，同样是机体机能增长、婴童体智发育的黄金期。
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科小儿推拿治疗中心副教授汤伟介绍，人体和四季变化有着一样的规律，如果把握住春季助生长这样的好时机，一定会收到一个事半功倍的效果，不但有助于宝宝强健脾肾、益脑增智，还能促进宝宝生长发育、改善宝宝脾胃虚弱等症状。为此，汤伟还介绍了以下助力孩子长个的推拿方法：
推 五 经
五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经，按大拇指主脾经，到小手指主肾经为序。补肾经具有补肾固摄、健脑益智的功效，补脾经具有健脾胃补气血的功效。
位置：五个手指末端的螺纹面。
手法：在手指末端螺纹面，顺时针旋转推揉即可，次数为100至150次。
揉 中 脘
中脘穴位最为直接的作用就是加速胃的蠕动，是治疗肠胃疾病常用穴，可以促进胃肠蠕动，加快消化。
位置：胸骨下端和肚脐连接的中点。
手法：手指揉按穴位，次数为100至120次。
摩 腹
腹部的穴位主营养吸收，用掌摩法作用于整个腹部，可达到健脾胃、调整肠道功能。
位置：整个腹部。
手法：用掌摩法摩按整个腹部，次数为一分钟60到100次。
按揉足三里
足三里是胃经的大补穴，主要功效是调理肠胃。需要注意的是，判断孩子的足三里穴位位置时，3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量，而不能以成人手掌的四指来量测。
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
手法：拇指揉按50到150次。
捏 脊
脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏背腧穴。五脏皆调，自然可以活气血，调节睡眠。
位置：脊柱两侧1.5寸
手法：捏脊的方式有两种，一种拇指在前，拿-提-捏-放，左右交换，波浪状前进。捏的时候，拇指向前，与食指轻扣在一起，用食指的指间关节轻轻地贴着皮肤，用拇指轻轻提着皮肤。捏的时候，要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度，做到拿捏有度。
此外，在春季注意以下几点，也能帮助孩子长个。
补充维生素 维生素是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，应多食用一些新鲜蔬菜，比如菠菜、芹菜、胡萝卜、玉米等。
加强锻炼 春季阳气萌动，此时应早睡早起，顺应大自然的变化，多做运动，增强体质，促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。
保证充足的睡眠 常言说：人在睡中长。睡眠不仅可以消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，也是促使人体长高的因素。
夏云, 百拇医药