长期憋尿害处多
憋尿是生活中的一种常见现象,偶尔憋一次可能没什么问题,但憋的时间过久或经常憋尿会对身体带来很大的危害。常有人开玩笑说:“活人还能让尿憋死?”这句话在医生看来,还真有可能。
膀胱可以储存的尿液是有一定限度的。一个正常成年人膀胱内的尿液达到150~250毫升时会有尿意,一旦超出450毫升这一生理容量,就会导致膀胱内压力升高、膀胱壁扩张,从而造成腹部胀满不适,甚至会出现疼痛和心烦意乱的症状,特别是患有心脑血管病的患者,憋尿甚至会增加猝死的风险。
憋尿的后果虽然可怕,但及时预防便可以有效避免疾病的发生:
1. 在坐长途车之前先上厕所,以防尿意袭来时找不到厕所。
2. 老人长时间憋尿后,一定要注意不要突然用力排尿。排尿时动作一定要慢,不要突然屏气用力。
3. 晚上睡觉前两个小时内尽量少喝水,可以有效预防水肿,还可以避免夜间被尿憋醒。
4. 建议平时在白天多喝水、多排尿,养成每两个小时就排尿一次的好习惯。
钱琦, 百拇医药
膀胱可以储存的尿液是有一定限度的。一个正常成年人膀胱内的尿液达到150~250毫升时会有尿意,一旦超出450毫升这一生理容量,就会导致膀胱内压力升高、膀胱壁扩张,从而造成腹部胀满不适,甚至会出现疼痛和心烦意乱的症状,特别是患有心脑血管病的患者,憋尿甚至会增加猝死的风险。
憋尿的后果虽然可怕,但及时预防便可以有效避免疾病的发生:
1. 在坐长途车之前先上厕所,以防尿意袭来时找不到厕所。
2. 老人长时间憋尿后,一定要注意不要突然用力排尿。排尿时动作一定要慢,不要突然屏气用力。
3. 晚上睡觉前两个小时内尽量少喝水,可以有效预防水肿,还可以避免夜间被尿憋醒。
4. 建议平时在白天多喝水、多排尿,养成每两个小时就排尿一次的好习惯。
钱琦, 百拇医药