“胖阿姨”要保护膝关节
张阿姨今年60多岁了，身体胖胖的，体重达到75千克。张阿姨年轻时喜欢运动锻炼，最爱的运动就是爬山，可是后来膝关节出现疼痛和肿胀，这可急坏了她。于是张阿姨就把运动改为了跳广场舞，每天早晨和晚上都要去公园跳一跳，生活也挺开心的。可是没过多久，张阿姨的膝盖又开始痛了起来，广场舞也难以继续了，张阿姨感觉生活一下失去了色彩。
专家解释，张阿姨这种情况是患上了骨关节炎。人的膝关节是人体最重要的关节之一，它承担着人体的重量，人在30岁后膝关节就开始退化，50岁以后就容易患骨关节炎，尤其是肥胖女性。这是因为人的膝盖、脚踝等关节处的脂肪组织较少，长期过量磨损就会发生骨关节病，尤其是超重或肥胖的人对这些关节处造成的压力更大。另外，绝经后的中老年女性，由于雌激素水平骤降，可加剧骨质疏松，更易患骨关节炎。
因此，提醒60岁以上爱跳广场舞的老年人，特别是体重超重或肥胖者，最好尽量避免长时间登山、爬楼梯等运动，保护好膝关节，将每天的运动时间控制在30分钟以内，并要坚持补充钙质，定期检测骨密度，避免给骨关节加重负担，增加患病风险。
南京市第一医院骨科
副主任医师 金成哲, http://www.100md.com
专家解释，张阿姨这种情况是患上了骨关节炎。人的膝关节是人体最重要的关节之一，它承担着人体的重量，人在30岁后膝关节就开始退化，50岁以后就容易患骨关节炎，尤其是肥胖女性。这是因为人的膝盖、脚踝等关节处的脂肪组织较少，长期过量磨损就会发生骨关节病，尤其是超重或肥胖的人对这些关节处造成的压力更大。另外，绝经后的中老年女性，由于雌激素水平骤降，可加剧骨质疏松，更易患骨关节炎。
因此，提醒60岁以上爱跳广场舞的老年人，特别是体重超重或肥胖者，最好尽量避免长时间登山、爬楼梯等运动，保护好膝关节，将每天的运动时间控制在30分钟以内，并要坚持补充钙质，定期检测骨密度，避免给骨关节加重负担，增加患病风险。
南京市第一医院骨科
副主任医师 金成哲, http://www.100md.com