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冬日煲汤见温情
http://www.100md.com 2018年12月25日 大众卫生报 2018.12.25
     煲汤恰似日常厨房中一道上好的开胃菜,不知温暖了多少上班族。每逢立冬、大雪、冬至等重大节气,“今晚我要回家喝汤”简直就是幸福秀的流行语。

    冬日深夜,母亲最喜欢为刚从电视台下夜班的我,煲一碗热气腾腾的阿胶乌鸡汤。母亲听说阿胶是名贵药材,尤其是冬天煲汤吃了不会手冷脚冷,于是每晚都为我精心熬制,只为我回家享用。方法其实很简易,准备原料:乌骨鸡1只,瘦猪肉100克,阿胶、陈皮、桂圆肉若干。调料:生姜、盐、胡椒粉适量。首先,将乌骨鸡洗净斩件,焯水后漂尽血水备用;瘦肉洗净切块备用;尔后,将5至10克阿胶敲碎放入蒸碗,加开水少许放入微波炉内高火转1分钟取出,搅拌,使其完全溶化;在溶化好的阿胶液里,放入桂圆肉、生姜片、陈皮,入微波炉内高火转3分钟取出;最后,把乌骨鸡、瘦肉与炖好的阿胶液一起放入炖锅中,加开水,没过所有食材,大火烧开,再小火炖30分钟左右,加适量盐、胡椒粉调味即可食用。(温馨提醒:阿胶、陈皮、桂圆皆属中药,请在医生指导下食用)

    王珉, 百拇医药