旅途中防“春运病”
春节期间是很多疾病的高发期，其中，春运途中尤其要防范多种病的发生，拥挤的车厢、污浊的空气、长时间保持一种体位等等，都可导致人体生物钟紊乱、免疫能力降低，诱发各种“春运病”。
空气浑浊防呼吸道疾病
火车或长途汽车上，不仅人多，且往往是门窗紧闭，使得空气特别浑浊闷热，在这样的环境下，免疫力较低的乘客很容易感染呼吸道疾病。
【预防措施】预防呼吸道传染病，开窗换气是最好的办法。开窗时，衣服要穿厚点，以免着凉；如果空调车窗户不能开启，可利用列车到站的空隙下车活动活动，呼吸下新鲜空气，做做扩胸运动和深呼吸。其次，列车上要保持良好的个人卫生习惯，不要在车上吸烟和随地吐痰，如需吐痰，用纸巾包好，以减少细菌在空气中的传播；对于免疫力差的人，可以在乘车前服用一些抗感染或增加免疫力的药物，并随身携带含板兰根、鱼腥草等的抗感冒药。
疲惫紧张防精神疾病
有些人在旅行途中常会因过于疲惫紧张而出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有的还会突发精神疾病，造成跳车、跳船或伤害其他旅客的事件。
【预防措施】每年春运都是人多、拥挤，乘车环境差，出行者在起程前应做好心理准备，放松心情；其次，出行前保证充分休息，切忌仓促起程；第三，旅途中暂时忘掉工作上不愉快的事，别带着压力出门；第四，身上不要带太多现金，尽量使用银行卡、微信、支付宝等移动支付方式；第五，旅行途中给自己找一个或几个旅伴，和他们聊聊天，放松精神，旅途中一旦出现不安、恐慌、胆怯等不适，及时找相关人员寻求帮助，避免严重精神疾病发生。
空间狭小防血栓
飞机经济舱、长途汽车及火车车厢的座位空间狭小，活动空间几乎为零，长时间保持一个姿势容易使下肢静脉血流速度减缓，形成血栓，如果这些血栓随血液流入心脏或肺部时，就会引起心梗或肺栓塞，严重者可危及生命。
【预防措施】乘车过程中应避免久坐不动，实在人多拥挤不能起身时，也要勤换坐姿，活动活动小腿、脚趾，还可用手按摩下肢以助血液回流；久坐的乘客还可暂时将座位让给久站的乘客，自己起身活动一会儿后再坐回，这样既方便了自己，又照顾了他人；乘车期间应多喝水，避免血液过于粘稠形成血栓。
中南大学湘雅医院急诊科
教授 罗学宏, 百拇医药
空气浑浊防呼吸道疾病
火车或长途汽车上，不仅人多，且往往是门窗紧闭，使得空气特别浑浊闷热，在这样的环境下，免疫力较低的乘客很容易感染呼吸道疾病。
【预防措施】预防呼吸道传染病，开窗换气是最好的办法。开窗时，衣服要穿厚点，以免着凉；如果空调车窗户不能开启，可利用列车到站的空隙下车活动活动，呼吸下新鲜空气，做做扩胸运动和深呼吸。其次，列车上要保持良好的个人卫生习惯，不要在车上吸烟和随地吐痰，如需吐痰，用纸巾包好，以减少细菌在空气中的传播；对于免疫力差的人，可以在乘车前服用一些抗感染或增加免疫力的药物，并随身携带含板兰根、鱼腥草等的抗感冒药。
疲惫紧张防精神疾病
有些人在旅行途中常会因过于疲惫紧张而出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有的还会突发精神疾病，造成跳车、跳船或伤害其他旅客的事件。
【预防措施】每年春运都是人多、拥挤，乘车环境差，出行者在起程前应做好心理准备，放松心情；其次，出行前保证充分休息，切忌仓促起程；第三，旅途中暂时忘掉工作上不愉快的事，别带着压力出门；第四，身上不要带太多现金，尽量使用银行卡、微信、支付宝等移动支付方式；第五，旅行途中给自己找一个或几个旅伴，和他们聊聊天，放松精神，旅途中一旦出现不安、恐慌、胆怯等不适，及时找相关人员寻求帮助，避免严重精神疾病发生。
空间狭小防血栓
飞机经济舱、长途汽车及火车车厢的座位空间狭小，活动空间几乎为零，长时间保持一个姿势容易使下肢静脉血流速度减缓，形成血栓，如果这些血栓随血液流入心脏或肺部时，就会引起心梗或肺栓塞，严重者可危及生命。
【预防措施】乘车过程中应避免久坐不动，实在人多拥挤不能起身时，也要勤换坐姿，活动活动小腿、脚趾，还可用手按摩下肢以助血液回流；久坐的乘客还可暂时将座位让给久站的乘客，自己起身活动一会儿后再坐回，这样既方便了自己，又照顾了他人；乘车期间应多喝水，避免血液过于粘稠形成血栓。
中南大学湘雅医院急诊科
教授 罗学宏, 百拇医药