打打羽毛球 明目又强身
羽毛球运动一直深受大众的喜欢，简单易学，只需要两个熟悉的人热爱打球即可。坚持打羽毛球可以让人“眼明手快”，还可以强心又减肥。
打羽毛球时，双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能。长期锻炼能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
薛光, 百拇医药
打羽毛球时，双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能。长期锻炼能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
薛光, 百拇医药