脂肪肝缠身 快速减肥易伤肝
在不少人的观念里，脂肪肝就是由肥胖造成的，而治疗方法就是减肥。于是，一些人在查出有脂肪肝后，就开始刻意节食或者猛烈运动，想把脂肪肝快速除掉。
事实上，减肥过快对肝脏并不利。减肥实际上也是一个脂肪运动的过程，如果脂肪运动得过快、过猛，超过了机体的代谢能力，会使脂肪酸大量释放，反而“跑”入肝脏、心脏等脏器并沉积下来，加重肝脏的炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损。
还有一些人发现患上脂肪肝后，就会立马改变自己的生活方式，每天“暴走”，想通过这种运动方式来治疗。其实，“暴走”并不是治疗良策。因为肝脏本身比较脆弱，不考虑个人的身体健康状况，试图通过大的运动量来达到减脂的效果，这是不可取的。肥胖或体重超重者，如果发现了脂肪肝，应该在医生的指导下，控制运动量和饮食量，逐步减轻体重，从运动种类来说，建议有氧运动，如快步走、慢跑都是不错的选择。
还要提醒大家的是，脂肪肝患者的队伍里也不缺乏瘦人，如酒精性脂肪肝患者。还有节食、素食、不按时进餐经常饥饿者，也会得脂肪肝。也就是说，脂肪肝与胖瘦没有直接的关系，而是机体内代谢紊乱的结果。
高花兰, http://www.100md.com
事实上，减肥过快对肝脏并不利。减肥实际上也是一个脂肪运动的过程，如果脂肪运动得过快、过猛，超过了机体的代谢能力，会使脂肪酸大量释放，反而“跑”入肝脏、心脏等脏器并沉积下来，加重肝脏的炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损。
还有一些人发现患上脂肪肝后，就会立马改变自己的生活方式，每天“暴走”，想通过这种运动方式来治疗。其实，“暴走”并不是治疗良策。因为肝脏本身比较脆弱，不考虑个人的身体健康状况，试图通过大的运动量来达到减脂的效果，这是不可取的。肥胖或体重超重者，如果发现了脂肪肝，应该在医生的指导下，控制运动量和饮食量，逐步减轻体重，从运动种类来说，建议有氧运动，如快步走、慢跑都是不错的选择。
还要提醒大家的是，脂肪肝患者的队伍里也不缺乏瘦人，如酒精性脂肪肝患者。还有节食、素食、不按时进餐经常饥饿者，也会得脂肪肝。也就是说，脂肪肝与胖瘦没有直接的关系，而是机体内代谢紊乱的结果。
高花兰, http://www.100md.com