射箭 让你身心受益
射箭是一项能够让你从肌肉锻炼到精神健康都受益的健身活动。
1. 锻炼身体 无论年龄、性别和身体条件，都可以通过射箭运动进行身体锻炼。
2. 加强力量 射箭是一项需要核心肌肉提供短时力量的运动，拉开弓的动作让胸肌、手、臂和上背部的大肌群紧张用力，也会用到身体上的非核心肌肉，比如支撑肩部的肩袖。正确且持续重复的射箭动作能够加强这些肌肉的力量。
3. 提高控制力 射手需要学会在射箭过程中保持专注来达到完美的发射，而不去受到诸如风、距离、噪音以及其他选手的干扰。射箭会让人做到心无旁骛，提高人的控制力。
4. 培养耐心 射箭学起来容易，想射得好却不那么简单。在练习时保持耐心是长期坚持射箭运动所必须的。精确重复练习一项技能的决心和动力，让你更有耐心，成为更好的射手。
5. 建立友谊 射箭比赛通常没有什么门槛和界限，让来自各地各行业的人们得以建立友谊。下次和你同靶的人，谁知道会有什么妙不可言的缘分呢!
唐艺竭, 百拇医药
1. 锻炼身体 无论年龄、性别和身体条件，都可以通过射箭运动进行身体锻炼。
2. 加强力量 射箭是一项需要核心肌肉提供短时力量的运动，拉开弓的动作让胸肌、手、臂和上背部的大肌群紧张用力，也会用到身体上的非核心肌肉，比如支撑肩部的肩袖。正确且持续重复的射箭动作能够加强这些肌肉的力量。
3. 提高控制力 射手需要学会在射箭过程中保持专注来达到完美的发射，而不去受到诸如风、距离、噪音以及其他选手的干扰。射箭会让人做到心无旁骛，提高人的控制力。
4. 培养耐心 射箭学起来容易，想射得好却不那么简单。在练习时保持耐心是长期坚持射箭运动所必须的。精确重复练习一项技能的决心和动力，让你更有耐心，成为更好的射手。
5. 建立友谊 射箭比赛通常没有什么门槛和界限，让来自各地各行业的人们得以建立友谊。下次和你同靶的人，谁知道会有什么妙不可言的缘分呢!
唐艺竭, 百拇医药