快速识别脑中风
近日，长沙市第一医院收治一名39岁的男性患者，头部CT提示：大面积脑梗死。患者肥胖，平日里喜欢进食大鱼大肉，经常熬夜。一个月前，体检结果显示有高血压、高血脂、高血糖，未引起重视，也没有进一步检查和治疗。本次入院前一天，他突发吐词含糊，右侧肢体乏力，以为是劳累所致，仍未引起重视，认为休息后能恢复。第二天早上，发现肢体完全不能动，急诊入院。遗憾的是，此时已是起病后13小时，错过了脑梗死的黄金治疗时间，这名患者的预后不理想，留下了右侧肢体瘫痪、不能言语等后遗症。
这样的悲剧每天都在上演，实在让人痛心。长沙市第一医院神经医学中心主任王爱民介绍说，脑卒中(俗称“脑中风”)救治就是“生死时速”。从脑卒中发病到溶栓血管再通，治疗时间的早晚，直接关系到病人预后。脑卒中救治的最佳时间是在发病4.5小时(其中起病3小时内称为“黄金3小时”)之内入院，入院后在1小时内完成溶栓再通治疗，可以大大降低病死率和残疾率，改善患者生活质量。
如何快速识别脑卒中？
一旦突发脑卒中，早期识别症状，及时送往有卒中救治能力的医院，实现精准高效救治，是挽救生命的关键。大家可以通过“中风120”来进行快速判断：
1看(1张脸) 面部是否不对称、口角歪斜。
2查(2只胳膊) 平举两只胳膊，看看是否有一边上肢较易向下掉落。
0听(聆听语言) 是否说话困难、言语含糊不清或不能理解他人的话语。
如果上述三项有一项存在，请自己或家人应立即拨打急救电话120,并记住症状出现的时间，送到卒中急救医院，通过急诊溶栓绿色通道进行抢救。
注意：不要自行搬动患者及自行喂药。
如何预防脑卒中的发生？
控制脑卒中的危险因素 高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、缺乏运动、超重和肥胖等均为危险因素。
健康饮食 建议40岁以上中年人，把握膳食结构与数量的“十个网球”原则：每天不超过一个网球的肉类，相当于两个网球的主食，要保证三个网球的水果，不少于四个网球的蔬菜。每天坚持“四个一”：一个鸡蛋、一斤牛奶、一小把坚果、一副扑克牌大小的豆腐。
锻炼三要素：
频次 每周至少3次以上。
时间 每次运动时间半小时以上，60~90分钟最佳。
强度 心率最好达到，170减去本人年龄的数字。
只有运动量保持适宜，才能收到较好的效果。如果运动量过大超出了自身所能承受的限度，对身心健康反而不利；相反，运动量过小，就达不到锻炼的目的。
刘希, http://www.100md.com
这样的悲剧每天都在上演，实在让人痛心。长沙市第一医院神经医学中心主任王爱民介绍说，脑卒中(俗称“脑中风”)救治就是“生死时速”。从脑卒中发病到溶栓血管再通，治疗时间的早晚，直接关系到病人预后。脑卒中救治的最佳时间是在发病4.5小时(其中起病3小时内称为“黄金3小时”)之内入院，入院后在1小时内完成溶栓再通治疗，可以大大降低病死率和残疾率，改善患者生活质量。
如何快速识别脑卒中？
一旦突发脑卒中，早期识别症状，及时送往有卒中救治能力的医院，实现精准高效救治，是挽救生命的关键。大家可以通过“中风120”来进行快速判断：
1看(1张脸) 面部是否不对称、口角歪斜。
2查(2只胳膊) 平举两只胳膊，看看是否有一边上肢较易向下掉落。
0听(聆听语言) 是否说话困难、言语含糊不清或不能理解他人的话语。
如果上述三项有一项存在，请自己或家人应立即拨打急救电话120,并记住症状出现的时间，送到卒中急救医院，通过急诊溶栓绿色通道进行抢救。
注意：不要自行搬动患者及自行喂药。
如何预防脑卒中的发生？
控制脑卒中的危险因素 高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、缺乏运动、超重和肥胖等均为危险因素。
健康饮食 建议40岁以上中年人，把握膳食结构与数量的“十个网球”原则：每天不超过一个网球的肉类，相当于两个网球的主食，要保证三个网球的水果，不少于四个网球的蔬菜。每天坚持“四个一”：一个鸡蛋、一斤牛奶、一小把坚果、一副扑克牌大小的豆腐。
锻炼三要素：
频次 每周至少3次以上。
时间 每次运动时间半小时以上，60~90分钟最佳。
强度 心率最好达到，170减去本人年龄的数字。
只有运动量保持适宜，才能收到较好的效果。如果运动量过大超出了自身所能承受的限度，对身心健康反而不利；相反，运动量过小，就达不到锻炼的目的。
刘希, http://www.100md.com