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预防耻骨联合分离 控制体重是关键
http://www.100md.com 2020年3月5日 大众卫生报 2020.03.05
     到了孕晚期,有的孕妈耻骨联合分离严重,时不时会出现走路、翻身时大腿根部疼痛,睡觉时会被痛醒,严重者不能行走,只能卧床。其原因多见于:

    1. 随着孕周的增加,子宫会不断增大并对骨盆造成一定压迫,怀孕后期激素分泌旺盛,为了适应胎儿的发育,骨盆会被撑大撑宽,导致耻骨联合分离。

    2. 胎儿过大、双胎、孕妈本身骨盆较小或羊水多,都会增加对骨盆的压迫。当胎儿过大时,在生产过程中,容易造成耻骨韧带松弛,延长产程,使韧带受损,从而导致耻骨联合分离。

    3. 孕妈长时间站立或下蹲时用力过猛,可造成耻骨分离痛。

    4. 分娩时用力不正确,会引起骨盆收缩力平衡失调,造成耻骨联合面不能恢复到正常的位置,出现产后耻骨痛。

    5. 外伤。

    孕妈想要避免上述情况的发生,控制体重是关键,同时要注意休息,避免重体力劳动,多食高钙食物。除此之外,还应该注意以下几点:1. 重视孕期检查。2. 孕期均衡饮食,降低巨大儿的发生率。3. 孕期避免过久站立,侧卧时可在两腿之间放置枕头,动作轻柔,缓慢。4. 穿着骨盆带,增加骨盆支持力。5. 孕期避免长时间提重物。6. 分娩时配合医生正确用力。

    苏州大学附属第一医院

    妇产科 陈友国 曹佳慧, 百拇医药