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春游踏青三防
http://www.100md.com 2020年4月21日 大众卫生报 2020.04.21
     春天,阳光明媚,百花盛开,是去户外游玩的好时节。而春天又是过敏频发、蚊虫活跃和细菌滋生的季节,因此,春游踏青要做好三防。

    防蛇咬 春暖花开,冬眠的蛇开始苏醒、出洞。这时蛇毒性最大,且较饥饿,人们踏青时若没留意踩到,易被咬。从安全角度来说,外出春游最好穿长衣长裤并扎紧裤脚,尽量避免走杂草多、靠近水源、少人走动的地方。需要穿过草丛时,最好手持长棍拨弄一下,好“打草惊蛇”,同时注意保持距离。另外,一些蛇也会栖于树木之上,防范地下还要小心观察树上。可在身上涂抹一些防虫药水,以起到驱赶蛇的作用。

    防肠胃炎 出门在外,稍不注意就容易病从口入导致肠胃炎。外出游玩就餐时最好选择卫生条件较好的餐馆,不要贪食特殊风味菜肴。另外,春天温度适宜,细菌繁殖快,一些熟食在背包里短短几个小时就可能发生质变,胃肠功能较弱的人食用就会诱发肠胃炎。需提醒的是,即使是当天购买的食物,在食用前建议仔细观察,同时闻闻是否出现异味。外出游玩推荐携带水果,有助于及时补充身体所需的水分和营养,还不容易变质。

    防摔伤 春游踏青无论是爬山登高还是到乡野体会大自然的生机勃勃,都要注意路况,防止摔伤。春季多雨,难免出现路滑情况,如果全家出游,上有老下有小要慎重选择出游地点。家长需看护好儿童,禁止其攀爬,而老年人则建议带上拐杖或者雨伞等以作支撑。老年人长时间爬山或者走路,容易引起体力透支。建议老年人外出踏青时步行不要太急,走半小时就休息10分钟为宜。

    副主任医师 黎洁, 百拇医药