癌症患者怎样让自己快乐起来
近日，一位女士向我求助，说她在半个月前做了肺癌切除术，并确定是原位癌。出院前医生护士都给她做了相关科普教育，她也明白了原位癌是怎么回事，照道理应该放心了。可她心中却像压着块石板，总是感觉很紧张，一点也高兴不起来。因而想与我聊聊，看能不能走出这癌症的阴影。
聊天中她还表示，她看了一些科普文章，知道癌症的发生发展康复都与性格有很大的关系，而她觉得自己就是所谓的“癌症性格”，是一个逆来顺受，替别人想得多，事后又总是自己感到怄气的人。例如她是二婚，婚后老公对她很好，她在对老公好的同时，也尽量想对老公的家人好。她觉得自己做得够好的了，可老公的家人却总是对她不满意，常常在背后非议她，她感到很委屈，但又怕影响夫妻关系，也就从没有对老公说。
就目前的医疗水平而言，无论在发达国家还是发展中国家，癌症都是导致人们死亡的主要“杀手”之一。人们对死亡的恐惧与生俱来，当预知死亡将要来临而又未来到时，人就能体会到这种极度的恐惧。因此，癌症患者出现紧张、恐惧和焦虑的心情是不难理解的。而科学研究表明，癌症的发生发展与康复与心理因素有紧密的联系，因而做好自我心理调适，对癌症病人的康复有非常重要的作用。
首先，一定要有战胜癌症的信心与好好活下来的信念。心理学有个规律：你想要得到的就有可能得到。有强烈的求生意念的病人，可以通过生命意志的力量，调动机体的全部有效功能，特别是免疫力的增强，让药物与各项治疗手段都得到有效发挥。全国曾对胃癌做过调查，发现精神抑郁与胃癌发病有密切联系。现认为，不良性格致癌通过三条途径：一是促进癌细胞生长；二是损伤机体的免疫力；三是改变机体微体酶系的活性，影响其他化学致癌物质的转变。有不少癌症病人得知自己得的是绝症后，不久便离开人世，就是因为知道治不好、绝望了，等于已经接受了死神的邀请，人未死，心先死，药物治疗又还有多少作用呢？
其次是要加强性格修养，让自己真正快乐起来。调查发现，闷闷不乐，爱发脾气，性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，增加癌症的发生率。癌症患者要学会热爱生活，不过分在意功名利禄，不在意别人的议论与评价，不为面子苦闷与怄气，自己一心向善、念念为善，在“善念”指引下，做自己想做的事、该做的事，从而让自己真正快乐起来；同时，通过与人倾诉、培养爱好等方式，及时清理自己的垃圾情绪。学会抒发自己的情绪，不但会减轻痛苦，还能获得别人的支持、关心和帮助，有助于帮助自己超越痛苦。
怀化市第四人民医院
心理咨询师 杨司佼, http://www.100md.com
聊天中她还表示，她看了一些科普文章，知道癌症的发生发展康复都与性格有很大的关系，而她觉得自己就是所谓的“癌症性格”，是一个逆来顺受，替别人想得多，事后又总是自己感到怄气的人。例如她是二婚，婚后老公对她很好，她在对老公好的同时，也尽量想对老公的家人好。她觉得自己做得够好的了，可老公的家人却总是对她不满意，常常在背后非议她，她感到很委屈，但又怕影响夫妻关系，也就从没有对老公说。
就目前的医疗水平而言，无论在发达国家还是发展中国家，癌症都是导致人们死亡的主要“杀手”之一。人们对死亡的恐惧与生俱来，当预知死亡将要来临而又未来到时，人就能体会到这种极度的恐惧。因此，癌症患者出现紧张、恐惧和焦虑的心情是不难理解的。而科学研究表明，癌症的发生发展与康复与心理因素有紧密的联系，因而做好自我心理调适，对癌症病人的康复有非常重要的作用。
首先，一定要有战胜癌症的信心与好好活下来的信念。心理学有个规律：你想要得到的就有可能得到。有强烈的求生意念的病人，可以通过生命意志的力量，调动机体的全部有效功能，特别是免疫力的增强，让药物与各项治疗手段都得到有效发挥。全国曾对胃癌做过调查，发现精神抑郁与胃癌发病有密切联系。现认为，不良性格致癌通过三条途径：一是促进癌细胞生长；二是损伤机体的免疫力；三是改变机体微体酶系的活性，影响其他化学致癌物质的转变。有不少癌症病人得知自己得的是绝症后，不久便离开人世，就是因为知道治不好、绝望了，等于已经接受了死神的邀请，人未死，心先死，药物治疗又还有多少作用呢？
其次是要加强性格修养，让自己真正快乐起来。调查发现，闷闷不乐，爱发脾气，性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，增加癌症的发生率。癌症患者要学会热爱生活，不过分在意功名利禄，不在意别人的议论与评价，不为面子苦闷与怄气，自己一心向善、念念为善，在“善念”指引下，做自己想做的事、该做的事，从而让自己真正快乐起来；同时，通过与人倾诉、培养爱好等方式，及时清理自己的垃圾情绪。学会抒发自己的情绪，不但会减轻痛苦，还能获得别人的支持、关心和帮助，有助于帮助自己超越痛苦。
怀化市第四人民医院
心理咨询师 杨司佼, http://www.100md.com