倾听身体的声音 饿了就吃饭 累了就休息
饿了就吃饭 累了就休息
现代社会生活节奏快，没有一个好身体不行，那怎样才能身体健康呢？重要的一点就是要倾听身体的声音，珍爱身体。
工作累了，去休息，这就是倾听身体的声音。“累”是身体对你说话，同样的“饿”了、“困”了、“冷”了都是身体在对你说话，你听到了，去吃饭、睡觉、加衣服，这就是珍爱身体。
传统中医养生认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，人体健康与睡觉质量好坏有很大的关系。人体最佳睡觉时间是晚上9时到第二天凌晨5时。生病从根本上说是身体的本能在应对身体问题时的反应。受风寒了会打喷嚏、酒喝多了会呕吐、吃了不洁食物会腹泻。打喷嚏赶走了风寒，喷嚏过后流了些清鼻涕出了点汗，感冒就过去了；呕吐防止了酒精超量，吐完以后肚子马上舒服，胃又恢复了正常；腹泻排出了有害毒素，将肠道里滋生的细菌及时排泄掉，这些都是身体的自我保护功能。
生命就是这样的：你对抗它，它也对抗你。我们要重视身体本能发出的信号，饿了吃饭，冷了穿衣，累了睡觉。如果你感觉到肩颈酸痛、身体湿气太重呢？你可以选择到丽轩堂做爆品项目——颐脉通，外用扶阳罐提升人体阳气，内服中药汤剂提高人体免疫力，一站式解决身体肩颈及其他健康问题。
丽轩堂生命养护中心
湖南丽轩健康管理咨询
服务有限公司, 百拇医药
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传统中医养生认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，人体健康与睡觉质量好坏有很大的关系。人体最佳睡觉时间是晚上9时到第二天凌晨5时。生病从根本上说是身体的本能在应对身体问题时的反应。受风寒了会打喷嚏、酒喝多了会呕吐、吃了不洁食物会腹泻。打喷嚏赶走了风寒，喷嚏过后流了些清鼻涕出了点汗，感冒就过去了；呕吐防止了酒精超量，吐完以后肚子马上舒服，胃又恢复了正常；腹泻排出了有害毒素，将肠道里滋生的细菌及时排泄掉，这些都是身体的自我保护功能。
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