教你夏季科学 “坐月子”
一直以来，“坐月子”是我国独有的习俗，所谓“月子”，是指女性在分娩后4~6周的身体恢复期。民间认为，只有“月子”坐得好，以后身体才不会落下病根，还有许多关于“坐月子”的禁忌，如不能沾凉水、不可洗头洗澡、不能出门、不可吹风，更不能吹空调等。来，看看夏季“坐月子”这些事到底能不能做？
1. 能不能吹风扇空调？
可以，但不能直接对着风口吹，可以把客厅空调打开，产妇待在卧室里。注意不要睡凉席和竹垫。
2. 能不能洗头？
能，建议尽量少洗，洗后立即吹干。
3. 能不能洗澡？
能，条件允许的话用艾叶煮水洗澡最佳。
4. 能不能吃饮冷？
不能，产妇不可食用生冷和寒凉性质的食物。
5. 能不能外出？
可以，不过如非必要，建议尽量减少外出。必须外出时，特别在进出有空调的场所时，要做好保暖措施，避免受凉。
总的来说，产后应坚持“宜温不宜凉，减少肌肤裸露”的原则，蔬菜、水果、肉类均衡摄入，保持干净整洁的个人卫生，最大化满足心里需求，就能安全舒适地度过“月子”。
长沙市三医院中西医结合科 肖智, 百拇医药
1. 能不能吹风扇空调？
可以，但不能直接对着风口吹，可以把客厅空调打开，产妇待在卧室里。注意不要睡凉席和竹垫。
2. 能不能洗头？
能，建议尽量少洗，洗后立即吹干。
3. 能不能洗澡？
能，条件允许的话用艾叶煮水洗澡最佳。
4. 能不能吃饮冷？
不能，产妇不可食用生冷和寒凉性质的食物。
5. 能不能外出？
可以，不过如非必要，建议尽量减少外出。必须外出时，特别在进出有空调的场所时，要做好保暖措施，避免受凉。
总的来说，产后应坚持“宜温不宜凉，减少肌肤裸露”的原则，蔬菜、水果、肉类均衡摄入，保持干净整洁的个人卫生，最大化满足心里需求，就能安全舒适地度过“月子”。
长沙市三医院中西医结合科 肖智, 百拇医药