三伏天做个敷贴 调理冬病 提高免疫力
调理冬病 提高免疫力
进入伏天，又到了做敷贴调理冬病的好时机。三伏贴作为一种中医治未病的方法，近些年来相当的热门。中医专家提醒，做三伏贴，大家不要盲目跟风，应先了解自己的体质、所患疾患，从而有选择性地进行，同时做好三伏天的养生保健。
湖南省中医药研究院附属医院脑病科主任伍大华教授介绍，今年的情况有些特殊，新冠肺炎疫情的发生，使很多人认识到了提高免疫力的重要性，尤其是老年人、孕产妇、基础疾病较多的患者，想要通过三伏天增加体质。从预防上来说，抗击病毒最好的办法就是增强体质。三伏时节，阳气升发，我们可以顺应大自然“春夏养阳”的规律，采用三伏贴进行冬病夏治，同时提高机体的抗病能力。三伏贴除了对一些慢性病和亚健康具有调理作用外，凡在冬季容易发病或病情加重，并存在阳气不足、寒湿易袭、经络不通的脑病，如头痛头晕、腰背腿麻木疼痛、肩颈臂膀麻木疼痛和中风后肢体活动不利等，均可采用冬病夏治的疗法。大家有类似情况的可先来医院就诊辨证，看是否适合做敷贴。
伍大华教授提醒，三伏天做敷贴有以下注意事项。敷贴4～6小时，局部有痒、热、微痛等感觉均为正常反应；贴药当天不能游泳，4～6个小时内不要洗冷水澡；贴敷期间注意调整饮食，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜，忌食生冷、油腻、辛辣的食物，冷饮不但伤及脾胃，还可使沉积在体内的寒气凝滞，影响疗效。同时，三伏贴不是想做就做的，还有这些禁忌症：严重心肺功能疾病患者，对药物过敏者、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者，疾病发作期(如发烧、正在咳喘等)患者不宜进行贴敷治疗，2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，也不宜进行这项治疗。
三伏天是调理身体的好时机，这期间该如何养生呢？伍大华教授提醒：
初伏防中暑(7月16日~7月25日) 注意防高温、多喝水
1.合理安排作息时间，上午10点至下午4点避免太阳直晒，减少出门，不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出做好防晒，勿做剧烈运动，中午适当午睡。
2.应少量、多次喝水，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。
中伏防湿邪(7月26日~8月14日)
适宜清淡饮食、防空调病
酷热多湿的时节,人们常常会感到头昏身重、胸中烦闷、四肢无力、食欲不振，还可出现肠炎腹泻、痢疾等。这时候，需要选择清淡富营养易消化的食物，如薏米红豆粥、绿豆、百合等；酸甘性食物以补气阴，常食芳香以化脾湿，如藿香叶、紫苏叶和西瓜、菠萝等。不宜大量食用生冷及油腻食物，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。
末伏防秋老虎(8月15日-8月24日)
注重养心
暑热最易伤心，热扰心神，人们常感到心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。除了加强防暑降温之外，还要保持精神愉快，心情舒畅，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。还要注意少吃秋天的西瓜，以免损伤脾胃。
段俊芝, 百拇医药
进入伏天，又到了做敷贴调理冬病的好时机。三伏贴作为一种中医治未病的方法，近些年来相当的热门。中医专家提醒，做三伏贴，大家不要盲目跟风，应先了解自己的体质、所患疾患，从而有选择性地进行，同时做好三伏天的养生保健。
湖南省中医药研究院附属医院脑病科主任伍大华教授介绍，今年的情况有些特殊，新冠肺炎疫情的发生，使很多人认识到了提高免疫力的重要性，尤其是老年人、孕产妇、基础疾病较多的患者，想要通过三伏天增加体质。从预防上来说，抗击病毒最好的办法就是增强体质。三伏时节，阳气升发，我们可以顺应大自然“春夏养阳”的规律，采用三伏贴进行冬病夏治，同时提高机体的抗病能力。三伏贴除了对一些慢性病和亚健康具有调理作用外，凡在冬季容易发病或病情加重，并存在阳气不足、寒湿易袭、经络不通的脑病，如头痛头晕、腰背腿麻木疼痛、肩颈臂膀麻木疼痛和中风后肢体活动不利等，均可采用冬病夏治的疗法。大家有类似情况的可先来医院就诊辨证，看是否适合做敷贴。
伍大华教授提醒，三伏天做敷贴有以下注意事项。敷贴4～6小时，局部有痒、热、微痛等感觉均为正常反应；贴药当天不能游泳，4～6个小时内不要洗冷水澡；贴敷期间注意调整饮食，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜，忌食生冷、油腻、辛辣的食物，冷饮不但伤及脾胃，还可使沉积在体内的寒气凝滞，影响疗效。同时，三伏贴不是想做就做的，还有这些禁忌症：严重心肺功能疾病患者，对药物过敏者、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者，疾病发作期(如发烧、正在咳喘等)患者不宜进行贴敷治疗，2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，也不宜进行这项治疗。
三伏天是调理身体的好时机，这期间该如何养生呢？伍大华教授提醒：
初伏防中暑(7月16日~7月25日) 注意防高温、多喝水
1.合理安排作息时间，上午10点至下午4点避免太阳直晒，减少出门，不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出做好防晒，勿做剧烈运动，中午适当午睡。
2.应少量、多次喝水，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。
中伏防湿邪(7月26日~8月14日)
适宜清淡饮食、防空调病
酷热多湿的时节,人们常常会感到头昏身重、胸中烦闷、四肢无力、食欲不振，还可出现肠炎腹泻、痢疾等。这时候，需要选择清淡富营养易消化的食物，如薏米红豆粥、绿豆、百合等；酸甘性食物以补气阴，常食芳香以化脾湿，如藿香叶、紫苏叶和西瓜、菠萝等。不宜大量食用生冷及油腻食物，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。
末伏防秋老虎(8月15日-8月24日)
注重养心
暑热最易伤心，热扰心神，人们常感到心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。除了加强防暑降温之外，还要保持精神愉快，心情舒畅，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。还要注意少吃秋天的西瓜，以免损伤脾胃。
段俊芝, 百拇医药