发生地震 如何自救和互救？
7月12日，河北唐山市古冶区发生5.1级地震，震源深度10千米。地震发生时，震中附近部分墙面开裂，北京、天津等地很多熟睡的人被震醒。突发的地震，牵动了全国人民的心。面对地震灾难，我们该如何做好应急避险？
唐山5.1级地震相当于什么程度？
表示地震大小一般有两种方法，一是震级，二是烈度。一次地震只有一个震级，但是有多个烈度。地球内部发生地震的地方叫震源，通常震源深度小于70千米的叫浅源地震，深度在70～300千米的叫中源地震，深度大于300千米的叫深源地震。
烈度是指地面及房屋等建筑物受地震破坏的程度。我国采用的是12级地震烈度表。地震烈度地面破坏情况小于III度时，人无感受，只有仪器能记录到；III度时，夜深人静时人有感受；IV～V度时，睡觉的人会惊醒，吊灯摆动；VI度时，器皿倾倒、房屋轻微损坏；VI～VII度时，房屋破坏，地面裂缝；VIII～X度时，房倒屋塌，地面破坏严重；XI～XII度时，会有毁灭性的破坏。
, 百拇医药
唐山发生的5.1级地震，震源深度10千米，为浅源地震；根据震害快速评估和现场初步调查，此次地震影响可达到六度，震区抗震设防烈度为八度，研判认为此次地震造成建筑物明显破坏的可能性不大。北京市强震台网记录结果显示：本次地震仪器烈度最大的台站是平谷区东高村镇东高村台强震台，距震中119千米，仪器烈度为III度。一般情况下，III度地震烈度下，人的感觉为：室内少数静止的人有感觉。
如何自救和互救？
地震应急避险应该分为两个步骤：地震时就近避险，不要慌，房屋倒塌与坠落物伤害比起来，前者是小概率事件，不要马上跑，防止被砸伤。要记住“伏地、掩护、手抓牢”，等摇晃停止后，迅速有序撤离。不要坐电梯，更不要跳楼；震后快速疏散，目的是防止紧随主震的余震引起房屋倒塌造成的伤害，以“有序、安全、快速”为原则。
当建筑物抗震性能一般及以下时，最好的方法是赶快离开，尽快转移到室外比较安全的地方。如果外界条件实在做不到这一点，那么仍然选择就近躲藏。如果不幸被困在了倒塌物中，可用以下方法进行自救，有条件的人员也可采取互救方式。
, http://www.100md.com
自救 当身体已遭地震伤害，在条件允许的情况下要用湿毛巾捂住口鼻，避免烟尘对自己造成二次伤害。尽量躲到不容易坍塌的地方，设法用砖头、桌子等支撑上方不稳定的重物，保护自己的生存空间。同时要发出一些声音来引起救援人员的注意，可以用坚硬的物体敲击。但注意不要大声呼救，保存好体力。
互救 在震区，家庭、邻里之间的互救，是减少地震人员伤亡的有效手段之一。条件允许的情况下，尽可能寻找被压埋的人。互救时一定不要急躁，千万不要强拉硬拽，避免出现更糟的状况。人宜用“先头部、后身体”的方法。找到被埋压者时，首先要清除其嘴和鼻子里的尘土。如果发现了幸存者但又难以救援，那么首先要保证其呼吸到新鲜空气，同时提供水和食物，并寻找将其解救的方法。
识别谣言 科学减灾
地震发生后，往往会伴随有谣言的产生，扰乱正常的社会生活秩序。在我国，只有政府有权发布地震预报，任何其它形式的“地震预报”都不可靠。对待地震谣言要做到不信谣、不传谣并及时报告。
另外，要加大舆情监控与引导工作，高度重视新闻发布工作。地震是一种自然现象，不要恐慌，遇到地震做到震时就近避险、震后快速疏散，平时提高应急意识、防灾素养，做到未雨绸缪、有备无患，保护自己的生命安全。
中国科普作家协会
应急安全与减灾科普专委会
常务副主任 张英, http://www.100md.com
唐山5.1级地震相当于什么程度？
表示地震大小一般有两种方法，一是震级，二是烈度。一次地震只有一个震级，但是有多个烈度。地球内部发生地震的地方叫震源，通常震源深度小于70千米的叫浅源地震，深度在70～300千米的叫中源地震，深度大于300千米的叫深源地震。
烈度是指地面及房屋等建筑物受地震破坏的程度。我国采用的是12级地震烈度表。地震烈度地面破坏情况小于III度时，人无感受，只有仪器能记录到；III度时，夜深人静时人有感受；IV～V度时，睡觉的人会惊醒，吊灯摆动；VI度时，器皿倾倒、房屋轻微损坏；VI～VII度时，房屋破坏，地面裂缝；VIII～X度时，房倒屋塌，地面破坏严重；XI～XII度时，会有毁灭性的破坏。
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唐山发生的5.1级地震，震源深度10千米，为浅源地震；根据震害快速评估和现场初步调查，此次地震影响可达到六度，震区抗震设防烈度为八度，研判认为此次地震造成建筑物明显破坏的可能性不大。北京市强震台网记录结果显示：本次地震仪器烈度最大的台站是平谷区东高村镇东高村台强震台，距震中119千米，仪器烈度为III度。一般情况下，III度地震烈度下，人的感觉为：室内少数静止的人有感觉。
如何自救和互救？
地震应急避险应该分为两个步骤：地震时就近避险，不要慌，房屋倒塌与坠落物伤害比起来，前者是小概率事件，不要马上跑，防止被砸伤。要记住“伏地、掩护、手抓牢”，等摇晃停止后，迅速有序撤离。不要坐电梯，更不要跳楼；震后快速疏散，目的是防止紧随主震的余震引起房屋倒塌造成的伤害，以“有序、安全、快速”为原则。
当建筑物抗震性能一般及以下时，最好的方法是赶快离开，尽快转移到室外比较安全的地方。如果外界条件实在做不到这一点，那么仍然选择就近躲藏。如果不幸被困在了倒塌物中，可用以下方法进行自救，有条件的人员也可采取互救方式。
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自救 当身体已遭地震伤害，在条件允许的情况下要用湿毛巾捂住口鼻，避免烟尘对自己造成二次伤害。尽量躲到不容易坍塌的地方，设法用砖头、桌子等支撑上方不稳定的重物，保护自己的生存空间。同时要发出一些声音来引起救援人员的注意，可以用坚硬的物体敲击。但注意不要大声呼救，保存好体力。
互救 在震区，家庭、邻里之间的互救，是减少地震人员伤亡的有效手段之一。条件允许的情况下，尽可能寻找被压埋的人。互救时一定不要急躁，千万不要强拉硬拽，避免出现更糟的状况。人宜用“先头部、后身体”的方法。找到被埋压者时，首先要清除其嘴和鼻子里的尘土。如果发现了幸存者但又难以救援，那么首先要保证其呼吸到新鲜空气，同时提供水和食物，并寻找将其解救的方法。
识别谣言 科学减灾
地震发生后，往往会伴随有谣言的产生，扰乱正常的社会生活秩序。在我国，只有政府有权发布地震预报，任何其它形式的“地震预报”都不可靠。对待地震谣言要做到不信谣、不传谣并及时报告。
另外，要加大舆情监控与引导工作，高度重视新闻发布工作。地震是一种自然现象，不要恐慌，遇到地震做到震时就近避险、震后快速疏散，平时提高应急意识、防灾素养，做到未雨绸缪、有备无患，保护自己的生命安全。
中国科普作家协会
应急安全与减灾科普专委会
常务副主任 张英, http://www.100md.com