早在2018年，国际上有两个顶级期刊刊发了有关益生菌与健康的相关文章，一些媒体援引文章时指出“益生菌不仅无益还有害健康”，引起消费者的困惑和恐慌。益生菌真的无益吗？

    一、益生菌有益健康

    益生菌的发现和应用已有100多年的历史。大量科学研究表明，益生菌通过调节肠道内菌群及其代谢或者直接作用于宿主细胞发挥功能，除了调节肠道菌群、缓解肠道炎症、调节免疫 ......