优秀学生 为什么会得“空心病”？
近日一位考上了北京大学的考生自杀未遂。自杀前，这位学生看起来一切都好，积极上进，前程似锦，一直以来都是父母的骄傲。事后这位学生对心理医生说：“我感觉自己在一个四分五裂的小岛上，不知道自己在干什么，要得到什么，时不时感觉到恐惧。19年来，我好像从来没有为自己活过。”曾在北大任教的心理学博士徐凯文老师发现，在北大这个汇集了全国精英学生的地方，有不少优秀的学生，经常会陷入到空虚、迷茫之中，他们感觉人生没有意义，感觉内心空空荡荡，似乎除了好好学习，不知道自己还有什么价值。徐凯文将这种心理问题称作“空心病”。
01 空心病的来源
“空心病”的核心问题，是缺乏支撑人活下去的意义感和存在感，主要受这几个方面影响：一是社会方面：焦虑的时代。根据全国流行病院调查的数据，焦虑症的发病率上世纪八十年代大约1%到2%，现在是13%；抑郁症十多年前发病率是0.05%，现在是6%。二是学校方面：普遍的应试教育。三是来自父母方面的控制和压力。美国宾夕法尼亚大学神经系主任、青少年大脑研究权威弗朗西斯·詹森提出，青少年的压力反应系统本来就很敏感，大量来自社会、学校、同伴和泛滥的媒体信息已经够他们受的，如果父母再对他施加过大压力的话，他们的大脑就会受到某种程度的损伤。父母希望孩子优秀，但是有没有考虑到孩子的需要和想法？当孩子只能按照父母的愿望行事，当父母把承受的焦虑和压力直接二传给孩子，那些无法承受压力的孩子，即便没有自杀，也可能转向其他出口，沉迷网络、谈恋爱、无法完成学业等等。
, http://www.100md.com
02 “空心病”
更多是一种价值观的缺失
可能有人会问，“空心病”是不是抑郁症的一种？“空心病”确实具备了抑郁症的某些特征，比如情绪低落、兴趣减退、快感缺乏，如果到医院的话，也很可能会被诊断为抑郁症，但问题是所有的药物可能都无效。与抑郁症不同的是，“空心病”更多是一种价值观的缺失。价值观对人有非常重要的支撑作用，一个人只有知道了自己是谁，什么是对，什么是错，才能知道自己想做什么，从而找到人生的意义。但某个观念的形成和改变，并不是一朝一夕就能达到的。
因此，作为孩子人格形成的塑造者，家长的教育方式显得至关重要。孩子的心理教育，家长应予以重视，同时注意让孩子在家庭教育中找到自己的价值和尊严。父母还应多与孩子建立情感连接，而不只是关心孩子的学习。如果发现孩子有“空心病”的症状，家长应予以重视，必要时向专业人士求助。
, 百拇医药 03 获得心流的方法
当你的内心一片空旷，只能靠不断追求外部成功维持动力，总有一天你会发现外部成功并不能解决一切。不想空心的唯一办法，是回到内心，找到能让心灵滋养的方法。当你心无旁骛、全神贯注于一件事的时候，你才能深度体会到其中的美好。想获得心流，有几个起码的条件：
首先，得心甘情愿。至少不能只是“我妈想让我上北大”这种吧？感兴趣的东西才能做好，才有可能坚持得下去。
其次，要发挥自己的优势。光有兴趣不行，你还得擅长。世上没有一无是处的人，你要做的就是找到那个擅长和喜欢的东西。
最后一点是专注，想太多不行。如果一边做事一边琢磨：我要是成功了，要在海边盖栋超级大楼!那肯定是干不好事的。小时候读到的故事，那些大科学家似乎都有点傻气，比如居里夫人忘了吃饭，爱因斯坦走路撞大树，陈景润把衣服穿反了……他们的精力都高度集中在一点，其他的就注意不到了。最关键的是他们的心不空，能感受一般人体会不到的高度幸福。
国家二级心理咨询师 艾姆, 百拇医药
01 空心病的来源
“空心病”的核心问题，是缺乏支撑人活下去的意义感和存在感，主要受这几个方面影响：一是社会方面：焦虑的时代。根据全国流行病院调查的数据，焦虑症的发病率上世纪八十年代大约1%到2%，现在是13%；抑郁症十多年前发病率是0.05%，现在是6%。二是学校方面：普遍的应试教育。三是来自父母方面的控制和压力。美国宾夕法尼亚大学神经系主任、青少年大脑研究权威弗朗西斯·詹森提出，青少年的压力反应系统本来就很敏感，大量来自社会、学校、同伴和泛滥的媒体信息已经够他们受的，如果父母再对他施加过大压力的话，他们的大脑就会受到某种程度的损伤。父母希望孩子优秀，但是有没有考虑到孩子的需要和想法？当孩子只能按照父母的愿望行事，当父母把承受的焦虑和压力直接二传给孩子，那些无法承受压力的孩子，即便没有自杀，也可能转向其他出口，沉迷网络、谈恋爱、无法完成学业等等。
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02 “空心病”
更多是一种价值观的缺失
可能有人会问，“空心病”是不是抑郁症的一种？“空心病”确实具备了抑郁症的某些特征，比如情绪低落、兴趣减退、快感缺乏，如果到医院的话，也很可能会被诊断为抑郁症，但问题是所有的药物可能都无效。与抑郁症不同的是，“空心病”更多是一种价值观的缺失。价值观对人有非常重要的支撑作用，一个人只有知道了自己是谁，什么是对，什么是错，才能知道自己想做什么，从而找到人生的意义。但某个观念的形成和改变，并不是一朝一夕就能达到的。
因此，作为孩子人格形成的塑造者，家长的教育方式显得至关重要。孩子的心理教育，家长应予以重视，同时注意让孩子在家庭教育中找到自己的价值和尊严。父母还应多与孩子建立情感连接，而不只是关心孩子的学习。如果发现孩子有“空心病”的症状，家长应予以重视，必要时向专业人士求助。
, 百拇医药 03 获得心流的方法
当你的内心一片空旷，只能靠不断追求外部成功维持动力，总有一天你会发现外部成功并不能解决一切。不想空心的唯一办法，是回到内心，找到能让心灵滋养的方法。当你心无旁骛、全神贯注于一件事的时候，你才能深度体会到其中的美好。想获得心流，有几个起码的条件：
首先，得心甘情愿。至少不能只是“我妈想让我上北大”这种吧？感兴趣的东西才能做好，才有可能坚持得下去。
其次，要发挥自己的优势。光有兴趣不行，你还得擅长。世上没有一无是处的人，你要做的就是找到那个擅长和喜欢的东西。
最后一点是专注，想太多不行。如果一边做事一边琢磨：我要是成功了，要在海边盖栋超级大楼!那肯定是干不好事的。小时候读到的故事，那些大科学家似乎都有点傻气，比如居里夫人忘了吃饭，爱因斯坦走路撞大树，陈景润把衣服穿反了……他们的精力都高度集中在一点，其他的就注意不到了。最关键的是他们的心不空，能感受一般人体会不到的高度幸福。
国家二级心理咨询师 艾姆, 百拇医药