请以家庭为中心思考 @父母们，如果你有一个“完美主义”孩子……
@父母们，如果你有一个“完美主义”孩子……
子麟从小就跟妈妈一样爱干净，妈妈是那种出门要洗澡，回家要消毒，家中永远一尘不染的家庭主妇。所以子麟从小被教导只要碰到一点点脏东西就要洗手，经常被幼儿园老师大加称赞，说他是最爱干净的好宝宝。随着子麟弟弟的出生，妈妈开始没有时间再维持原本家中的干净整洁。与此同时，爸爸由于经济负担更显沉重，妈妈因为弟弟难带，家庭气氛越来越紧张，夫妻沟通常陷入僵局。
妈妈发现，子麟在小学中年级开始就越来越不听管教，似乎不把妈妈放在眼里，只有爸爸讲话才有用。然后，子麟洗手的次数开始越来越频繁，手都有点破皮了，还是忍不住继续在水龙头下面用肥皂搓搓洗洗。鞋带掉了也要妈妈绑，东西只要嫌脏就不碰，这让妈妈大伤脑筋。
每次上学出门，就是一场“折磨”。因为子麟做事有他的步骤，如果妈妈讲话稍微大声，或是开始碎碎念，让子麟不高兴，所有的步骤就要重来一遍。所以一周常有两三天迟到，常被点名批评，回家又被爸爸责备。
, 百拇医药
孩子闹心，家里又忙乱不堪，子麟妈妈感觉自己被卷进了一个走不出的痛苦漩涡里。妈妈于是带子麟去看心理医生，经诊断，子麟患上了一种叫“完美主义”的心理病。
所谓“完美主义”，在心理上是一种求好的极致表现，连细节都要求十分精准，许多成功人士都有这样的特质。不过，那是因为成功人士所执着的技艺或商品，能得到大多数人肯定。但如果把完美主义放在生活各层面，就容易带来焦虑与困扰。笔者曾经遇过某家长，光是到医院看一次诊，把出门前与回家后的洗澡、消毒工作一起算，大约要三四个钟头。
孩子一方面可能遗传家长的先天倾向，后天又学习到家长的行为。因此一有情绪，就容易用他熟悉的方式解决——重复性的动作。而且，随着年纪越大，这种强迫性的行为可能会变化或延伸。以子麟来说，本来只是清洁，后来觉得东西脏的意念越来越强烈，然后连生活中的其他动作都慢慢变成仪式，不做不行。
此外，家庭失和、手足竞争，对孩子来说都是压力源。孩子本来就要面对随着成长不断加重的课业压力，又要额外面对连大人都难处理的家庭状况，压力超过负荷，相关的困扰就更明显了。
, 百拇医药
关于子麟的问题，很明显要以家庭为中心思考，心理医生因此提出了以下几点建议：
第一步，要先解决父母之间的问题。家庭失和，对孩子来说，是很大的压力来源，每天都面对负面的互动，也会让孩子模仿父母的激烈言语，造成情绪焦躁，产生其他的行为问题。
第二步，因为主要照顾者是妈妈，所以妈妈需要修复跟子麟间的互动关系，才能带动子麟的改变。妈妈的焦虑跟孩子的焦虑，常常相互影响，所以妈妈要先学习降低自己的焦虑，适当地修正自己的完美主义倾向。
具体来说，妈妈要开始停止无效的碎碎念，学习说正面、清楚的话，像是“请你把联络簿拿过来让我签名”，而不是“你再不听话，我就修理你!”如果可以，开始写日记，常常回想自己说出口的话，不管是面对什么对象，还能有什么更正面、清楚的说法？
第三步，妈妈与子麟都需要跟心理医生咨询。以文中的状况来说，妈妈与子麟的焦虑都过高，很有可能需要专业心理协助。某些情况下，当焦虑过高，我们就没办法控制自己的行为，即便知道自己的行为不合理。
家庭、孩子的状况，都应该择重点让老师知道。请老师协同注意孩子在学校的行为，视必要性请学校心理辅导室介入。妈妈如果能跟亲友求救，换得一时半刻的喘息时间也好，对自己的情绪管理有帮助。家长懂得好好对待自己，是做好教养工作的必要条件。
王东梅, http://www.100md.com
子麟从小就跟妈妈一样爱干净，妈妈是那种出门要洗澡，回家要消毒，家中永远一尘不染的家庭主妇。所以子麟从小被教导只要碰到一点点脏东西就要洗手，经常被幼儿园老师大加称赞，说他是最爱干净的好宝宝。随着子麟弟弟的出生，妈妈开始没有时间再维持原本家中的干净整洁。与此同时，爸爸由于经济负担更显沉重，妈妈因为弟弟难带，家庭气氛越来越紧张，夫妻沟通常陷入僵局。
妈妈发现，子麟在小学中年级开始就越来越不听管教，似乎不把妈妈放在眼里，只有爸爸讲话才有用。然后，子麟洗手的次数开始越来越频繁，手都有点破皮了，还是忍不住继续在水龙头下面用肥皂搓搓洗洗。鞋带掉了也要妈妈绑，东西只要嫌脏就不碰，这让妈妈大伤脑筋。
每次上学出门，就是一场“折磨”。因为子麟做事有他的步骤，如果妈妈讲话稍微大声，或是开始碎碎念，让子麟不高兴，所有的步骤就要重来一遍。所以一周常有两三天迟到，常被点名批评，回家又被爸爸责备。
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孩子闹心，家里又忙乱不堪，子麟妈妈感觉自己被卷进了一个走不出的痛苦漩涡里。妈妈于是带子麟去看心理医生，经诊断，子麟患上了一种叫“完美主义”的心理病。
所谓“完美主义”，在心理上是一种求好的极致表现，连细节都要求十分精准，许多成功人士都有这样的特质。不过，那是因为成功人士所执着的技艺或商品，能得到大多数人肯定。但如果把完美主义放在生活各层面，就容易带来焦虑与困扰。笔者曾经遇过某家长，光是到医院看一次诊，把出门前与回家后的洗澡、消毒工作一起算，大约要三四个钟头。
孩子一方面可能遗传家长的先天倾向，后天又学习到家长的行为。因此一有情绪，就容易用他熟悉的方式解决——重复性的动作。而且，随着年纪越大，这种强迫性的行为可能会变化或延伸。以子麟来说，本来只是清洁，后来觉得东西脏的意念越来越强烈，然后连生活中的其他动作都慢慢变成仪式，不做不行。
此外，家庭失和、手足竞争，对孩子来说都是压力源。孩子本来就要面对随着成长不断加重的课业压力，又要额外面对连大人都难处理的家庭状况，压力超过负荷，相关的困扰就更明显了。
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关于子麟的问题，很明显要以家庭为中心思考，心理医生因此提出了以下几点建议：
第一步，要先解决父母之间的问题。家庭失和，对孩子来说，是很大的压力来源，每天都面对负面的互动，也会让孩子模仿父母的激烈言语，造成情绪焦躁，产生其他的行为问题。
第二步，因为主要照顾者是妈妈，所以妈妈需要修复跟子麟间的互动关系，才能带动子麟的改变。妈妈的焦虑跟孩子的焦虑，常常相互影响，所以妈妈要先学习降低自己的焦虑，适当地修正自己的完美主义倾向。
具体来说，妈妈要开始停止无效的碎碎念，学习说正面、清楚的话，像是“请你把联络簿拿过来让我签名”，而不是“你再不听话，我就修理你!”如果可以，开始写日记，常常回想自己说出口的话，不管是面对什么对象，还能有什么更正面、清楚的说法？
第三步，妈妈与子麟都需要跟心理医生咨询。以文中的状况来说，妈妈与子麟的焦虑都过高，很有可能需要专业心理协助。某些情况下，当焦虑过高，我们就没办法控制自己的行为，即便知道自己的行为不合理。
家庭、孩子的状况，都应该择重点让老师知道。请老师协同注意孩子在学校的行为，视必要性请学校心理辅导室介入。妈妈如果能跟亲友求救，换得一时半刻的喘息时间也好，对自己的情绪管理有帮助。家长懂得好好对待自己，是做好教养工作的必要条件。
王东梅, http://www.100md.com