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拉肚子时避开这五种食物
http://www.100md.com 2021年3月9日 大众卫生报 2021.03.09
     吃坏东西有可能拉肚子,而当拉肚子还没好时,吃错东西甚至能加重病情,这种时候有哪些食物不能吃?今天我们就来说一说。

    牛奶 腹泻导致肠道乳糖酶活性降低,牛奶中的乳糖不能被小肠有效分解,在大肠内被细菌发酵,导致肠道渗透压升高,出现乳糖不耐受,加重腹泻。

    咖啡 咖啡因可加速肠道蠕动,导致腹泻次数增加;同时由于食物在肠道停留时间过短,导致食物未得到充分的消化和吸收,也会加剧腹泻。

    酒 刺激胃粘膜,影响肝脏代谢,同时也会加重脱水症状。

    坚果糊 腹泻导致胃肠道消化能力下降,坚果糊富含高脂肪、高蛋白,肠道不能完全消化,会加重腹泻。

    果汁 水果经过榨汁后,糖分(尤其是果糖)含量很高,导致肠道渗透压升高,加重腹泻;同时新鲜水果本身生冷,在榨取果汁中容易被微生物污染,也容易加重腹泻。

    北京佑安医院营养科

    主治医师 华鑫, 百拇医药