护嗓良药——石斛
石斛出自《神农本草经》，为兰科植物环草石斛、马鞭石斛、金钗石斛、铁皮石斛等的茎。石斛自古以来就是珍贵的药材，在古代，是向皇帝进贡的贡品。中医认为，石斛味甘，微苦、性微寒，归胃、肾经，有养胃生津、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰的功效。
金钗石斛、铁皮石斛对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌具有明显的抑制作用。可滋阴润燥、清热生津、抗菌消炎，增强免疫力，是治疗慢性咽炎、护嗓的药理基础。
石斛药性平和，煎煮后替代茶饮有很好的清咽利喉作用。另外，加一些麦冬、菊花，润喉、护嗓效果会更加明显。很多戏剧家、歌唱家、播音员、教师多选用石斛保护嗓子。
石斛的用量为15克，鲜石斛最大剂量为30克。需要注意的是，石斛表皮细胞有一层不透水的角质物质，水分不易入其中，在煎煮石斛时，时间要长一点(至少40分钟)，将其有效成分尽量煎煮出来，滤出后倒入保温瓶内，徐徐代茶饮用。
该药材剂量大时，能兴奋子宫收缩，故孕妇不宜大量长期服用。有促进胃液分泌的作用，胃溃疡患者不宜单独大量长期服用。
宁夏中卫市人民医院
药剂科副主任药师 张兴, 百拇医药
金钗石斛、铁皮石斛对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌具有明显的抑制作用。可滋阴润燥、清热生津、抗菌消炎，增强免疫力，是治疗慢性咽炎、护嗓的药理基础。
石斛药性平和，煎煮后替代茶饮有很好的清咽利喉作用。另外，加一些麦冬、菊花，润喉、护嗓效果会更加明显。很多戏剧家、歌唱家、播音员、教师多选用石斛保护嗓子。
石斛的用量为15克，鲜石斛最大剂量为30克。需要注意的是，石斛表皮细胞有一层不透水的角质物质，水分不易入其中，在煎煮石斛时，时间要长一点(至少40分钟)，将其有效成分尽量煎煮出来，滤出后倒入保温瓶内，徐徐代茶饮用。
该药材剂量大时，能兴奋子宫收缩，故孕妇不宜大量长期服用。有促进胃液分泌的作用，胃溃疡患者不宜单独大量长期服用。
宁夏中卫市人民医院
药剂科副主任药师 张兴, 百拇医药