言语表达是人和人之间进行信息传输的有效沟通方式，我们通过大脑迅速思考，构建内容主旨，组织词汇句子，然后把自己的态度、观点、情感展现给外界。我们往往也会在过程中得到他人的回馈，人际关系也在交流中逐步建立。

    而情绪往往会左右我们的表达模式，当人处于愤怒情绪之时，我们人脑会分泌很多激素，如多巴胺、去甲肾上腺素、皮质醇等等，它们持续的上升，会刺激到觉知，导致思维突然陷入混沌，语言组织能力会下滑，无法精准地表达自己原本的思路。等到我们冷静下来的时候，可能后知后觉愤怒带给我们自我心理的损耗，以及对人际关系的伤害。

    那么 ......