冬季室内污染严重 多开窗通风
为了保暖，冬季很多人家里门窗紧闭，导致室内空气中污染物质超标，异味增加，这会伤害人体健康，严重的使人感到头晕、胸闷、口渴、鼻塞。在不通风的情况下，冬季室内的空气污染程度比室外严重几倍，甚至十倍以上都是有可能的。
那么，在冬季我们该如何防范室内的空气污染呢？
首先，要注意适当通风。要预防室内环境污染，应该尽可能改善通风条件，减轻空气的污染程度。据有关部门调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫能漂浮长达30小时。经常开窗换气利于污浊空气飘走散去，而且室内还可保持充足的光线和干燥的状态，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。一般来讲，早晨开窗换气不应该少于15分钟，特别是无对流的房间，还应该延长开窗时间。
其次，适当增加室外的活动是非常有必要的。冬季的许多疾病是通过空气传播的，如流感、流脑等疾病的病原体，大都寄生于人体的鼻咽部和呼吸道黏膜上，当人们咳嗽、喷嚏、说笑时，病毒、病菌则随飞沫到空气中，健康的人频频吸入带毒、带菌的空气后，很容易感染疾病。所以，天气晴好无风时，特别是老年人和孩子应该到户外多活动。
第三，做好室内空气的净化和有害气体的消除工作。目前市场上有各种空气净化的产品，但是由于产品的使用方法和性能不同，一定要选择质量可靠的，避免造成二次污染或损坏装修材料和家具。
张泽峰, http://www.100md.com
那么，在冬季我们该如何防范室内的空气污染呢？
首先，要注意适当通风。要预防室内环境污染，应该尽可能改善通风条件，减轻空气的污染程度。据有关部门调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫能漂浮长达30小时。经常开窗换气利于污浊空气飘走散去，而且室内还可保持充足的光线和干燥的状态，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。一般来讲，早晨开窗换气不应该少于15分钟，特别是无对流的房间，还应该延长开窗时间。
其次，适当增加室外的活动是非常有必要的。冬季的许多疾病是通过空气传播的，如流感、流脑等疾病的病原体，大都寄生于人体的鼻咽部和呼吸道黏膜上，当人们咳嗽、喷嚏、说笑时，病毒、病菌则随飞沫到空气中，健康的人频频吸入带毒、带菌的空气后，很容易感染疾病。所以，天气晴好无风时，特别是老年人和孩子应该到户外多活动。
第三，做好室内空气的净化和有害气体的消除工作。目前市场上有各种空气净化的产品，但是由于产品的使用方法和性能不同，一定要选择质量可靠的，避免造成二次污染或损坏装修材料和家具。
张泽峰, http://www.100md.com